Triglycerider : Vad gör dem Hög

En tredjedel av vuxna amerikaner har höga triglyceridnivåer , enligt CNN Health . Även om läkarna inte kan sätta fingret på specifika orsaker , vissa kost och val av livsstil ökar risken för att utveckla sjukdomen . Triglycerider

Överskott kalorier från mat får omvandlas till triglycerider . Lagras i fettceller , får de ut som energi när så krävs av kroppen .
Normala nivåer

Mätt med ett blodprov givna efter en natts mat och alkohol snabbt , nivåer lägre än 150 milligram per deciliter ( mg /dl ) anses normalt av de flesta läkare .
Betydelse

De två vanligaste orsakerna till höga nivåer inkluderar fetma och obehandlad diabetes . Andra kända riskfaktorer kan innebära genetisk känslighet , stillasittande livsstil , alkoholkonsumtion och högt kolhydratdieter .

Överväganden

tanke på triglyceriderna kvar i blodet i ca 10 timmar efter en måltid, kan otillräckligt fasta artificiellt elevate testresultat. Läkare rekommenderar strikt följa fasta regel 12 timmar innan ett test för korrekta resultat .
Expert Insight

Dr Andrew Weil , författare till 8 veckor att Optimal hälsa rekommenderar att minska intaget av alkohol , särskilt öl , undvika mättade fetter och transfetter , ökad konsumtion av livsmedel rika på omega 3-fettsyror i en diet och att få regelbunden motion för att få triglycerider i det normala intervallet . Addera