Minskad nivå av HDL

Kolesterol finns i två former , en " dålig " och en " bra". HDL , eller high-density lipoprotein (HDL - C ) , är det bra typ av kolesterol , den typ du vill ha höga nivåer av - och om dina testresultat visar att du har minskade nivåer av HDL-kolesterol , det är en bra idé att förstå vad det betyder för din hälsa . Funktion

HDL tar bort det onda kolesterolet ( LDL ) från blodet genom att transportera det till levern . Levern behandlar sedan och avlägsnar kolesterol från kroppen . Personer med högre nivåer av HDL tenderar att ha mindre hjärtsjukdom .

Överväganden

Niacin - rika livsmedel såsom mejeriprodukter , fisk , ägg och nötter bidrar till att öka kroppens nivån av HDL . Genetik bidrar också till HDL-nivåer , och kvinnor har naturligtvis mer HDL än män .
Låg HDL

En god nivå av HDL är 60mg/dL eller högre . De med mindre än 40mg/dL anses ha lågt HDL

orsaker till minskade HDL

Det finns flera orsaker som har samband med låga HDL-nivåer : . Typ 2 -diabetes , övervikt , som har en dålig kost , rökning och inte utövar . Tj lösning

höja HDL nivåerna är oftast görs genom att behandla orsaken ( s) i lågt HDL . Detta kan göras genom att behandla eventuella relaterade medicinska tillstånd , förbättrad kost och träning. Addera