Vad är acceptabelt Kolesterol Range

? Kolesterol provnummerkan vara förvirrande , speciellt om du inte vet vad de betyder. När du bestämmer vad hälsosamma kolesterolnivåer är och varför de är viktiga , kan du göra utbildade val om hur man kan kontrollera dem . Identifiering

Kolesterol är uppbyggnaden av plack längs din kärlväggarna . Så småningom gör förträngning av passagerna det svårt för blodet att flöda till ditt hjärta och din hjärna .
Typer

HDL-kolesterol anses " bra" därför att den transporterar kolesterol från artärerna. En högre HDL-nivå minskar risken för hjärtinfarkt . LDL kallas " onda" kolesterolet , eftersom det bygger upp i dina artärer och ökar risken för hjärtproblem . Din totala kolesterol är måttet på HDL , LDL och triglycerider i kroppen . Addera Ranges

Optimal HDL nivåerna är 60 mg /dl eller högre , och optimala LDL nivåer är under 129 mg /dL . Idealisk totala kolesterolnivåernafaller under 200 mg /dL .
Betydelse

Du bör göra kost-och livsstilsförändringarom ditt kolesterol är mellan 200 och 239 mg /dL för för att undvika att nå ett antal över 240 mg /dl . Att ha ett nummer i den mycket höga intervallet fördubblar risken för kranskärlssjukdom .
Förebyggande /News Lösning

önskvärda kolesterolnivåer , kontrollera ditt intag av kolesterol . Var uppmärksam på mättade fetter och transfetter , som är kända för att höja kolesterolnivåer . Bibehålla en hälsosam vikt , motionera och undvika rökning . Också , tala med din läkare om kolesterolsänkande läkemedel . Addera