Triglycerider är en typ av fett i blodet som kroppen använder som bränsle. På normala nivåer är de både nödvändiga och hälsosamma. När värdena dock överstiger 150 mg/dl kan de bidra till hälsoproblem. Ibland beror höga triglyceridnivåer helt enkelt på arv, men flera livsstilsfaktorer spelar också in. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna.
Njursjukdomar samt obehandlade metabola störningar som diabetes och hypotyreos kan ge förhöjda triglyceridvärden. När dessa tillstånd behandlas korrekt sjunker triglyceridnivåerna ofta av sig själva, utan ytterligare livsstilsförändringar eller läkemedelsbehandling.
Både diabetes och höga triglycerider är riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom, vilket gör blodfettskontrollen extra viktig för personer med diabetes. De flesta läkare betraktar värden mellan 150 och 200 som "gränsvärde högt" för personer utan diabetes, men rekommenderar diabetiker att hålla sig under 150.
Vad du äter och dricker har stor betydelse för dina triglyceridnivåer. Överskott av fett och kolesterol kan höja värdena, men överkonsumtion av socker, snabba kolhydrater och alkohol har en ännu större effekt.
Läkare rekommenderar därför ofta personer med höga triglycerider att kontakta en dietist för att få fram en kostplan med måttliga mängder protein, komplexa kolhydrater och fett, samt låg halt av socker, stärkelse och alkohol.
Även ätmönstret spelar roll. Intar du mer energi än kroppen hinner använda direkt lagras överskottet som triglycerider. Det är därför bättre att äta flera mindre måltider under dagen än två eller tre mycket stora måltider.
Triglyceridnivåerna varierar genom livet i takt med att kroppen förändras. Vissa kvinnor får exempelvis förhöjda värden under graviditeten, särskilt under tredje trimestern. Hos de flesta stiger dessutom triglyceriderna med åldern, även om kost och livsstil förblir desamma.
Kolesterolnivåer i allmänhet – och triglycerider i synnerhet – påverkas av generna. Enligt forskare vid den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA tenderar högt kolesterol att gå i familjer. Ett sällsynt ärftligt tillstånd kan orsaka extremt höga triglyceridnivåer, ibland tillsammans med inflammation i bukspottkörteln (pankreatit).
Flera typer av läkemedel kan höja triglyceriderna. Exempel är kortikosteroider och vätskedrivande medel, vissa psykiatriska läkemedel, betablockerare samt hormonella preparat som p-piller och hormonersättningstherapi. Misstänker du att dina mediciner påverkar dina blodfetter, prata alltid med din läkare innan du gör några ändringar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online