Vad kan Spike LDL

? LDL står för " low-density lipoprotein . " Det anses vara det dåliga kolesterolet eftersom det transporterar kolesterol till dina vävnader och artärer ( vilket leder till koagulering och en stroke eller hjärtinfarkt ) i stället för att leverera det till levern för omhändertagande . Det finns flera livsmedel som kan orsaka din LDL att spika . Gödning livsmedel

Mättade fetter är fetter som omvandlas till LDL-partiklar i kroppen , och de kan orsaka din LDL att spika . Stekt mat , fettrik mejeri ( glass eller ost ) , och animaliska kött som innehåller mycket fett ( kalv , lamm eller gris ) är hög i mättat fett .
Palm Oil

Mat som tillagas i palmolja kan höja din LDL . Mikrovågsugn popcorn och några omedelbara nudelrätter bearbetas med palmolja. Addera transfetter

Även om många stora livsmedelsföretaghar valt att ta bort transfetter ur sina produkter , bör du ändå kontrollera märkningen för dem , eftersom de höjer LDL-kolesterol .
hög alkoholkonsumtion

VLDL är en farlig form av LDL . Även måttlig alkoholkonsumtion har visat sig vara hjärtat friskt , överdriven alkoholkonsumtion ( tre glas alkohol eller mer) kan spika din VLDL nivåer .

Baked Goods

Baked varor och bakverk , medan en praktisk lösning till frukost för de som är på språng , orsaka din LDL nivåer att stiga . Addera