Att hålla koll på sina kolesterolvärden är en viktig del av att ta hand om sin hälsa. Kolesterol behövs faktiskt i kroppen – det finns i blodet och i de flesta av kroppens celler och spelar en roll vid bildningen av cellmembran och hormoner samt stödjer många andra viktiga kroppsfunktioner.
Problem uppstår dock när kolesterolnivåerna blir för höga. Högt kolesterol kan leda till hjärtsjukdom och stroke, och den verkliga faran är att du ofta inte har några symtom alls. Därför är regelbundna tester avgörande. Även om det alltid är bäst att låta en läkare kontrollera dina värden finns det flera sätt att övervaka kolesterolet hemma.
När du köper en apparat för hemmabruk ska du se till att den inte bara mäter totalkolesterolet. Välj en modell som ger separata värden för LDL (low density lipoproteins, det onda kolesterolet), HDL (high density lipoproteins, det goda kolesterolet) och triglycerider. Kontrollera också att apparaten är godkänd för hemmabruk av relevanta myndigheter, exempelvis Food and Drug Administration (FDA) i USA.
Du sticker ett litet hål i fingret med en lansett, ungefär som vid blodsockermätning vid diabetes. Placera sedan några droppar blod på en testremsa som förs in i apparaten. Resultatet visas oftast inom några minuter och är enkelt att läsa av. Många apparater kan dessutom spara tidigare mätningar, vilket gör att du kan följa dina värden över tid.
Enligt Harvard Medical Schools guide för familjehälsa finns hemmaapparater som godkänts av FDA och som är lika exakta som laboratorietester – men endast om testet utförs korrekt. De varnar samtidigt för att bruksanvisningarna ibland kan vara förvirrande att följa. För bästa resultat: ta med din mätapparat till nästa läkarbesök och låt personalen se hur du använder den.
Kolesterol mäts i milligram (mg) per deciliter (dl) blod. Enligt American Heart Association anses du ha låg risk för hjärtsjukdom om ditt totalkolesterol ligger under 200 mg/dl. Ett värde mellan 200 och 239 mg/dl räknas som gränsvärde, medan 240 mg/dl eller mer indikerar högt blodkolesterol – vilket fördubblar risken för hjärtsjukdom jämfört med personer med friska kolesterolvärden.
För HDL, det goda kolesterolet, är nivån låg om den understiger 40 mg/dl för män och 50 mg/dl för kvinnor, vilket ökar risken för hjärtsjukdom. Ett HDL-värde på 60 mg/dl eller högre ger däremot ett visst skydd mot hjärtsjukdom. När det gäller LDL, det onda kolesterolet, räknas 100 mg/dl eller mindre som en hälsosam nivå. För triglycerider är ett värde under 150 mg/dl önskvärt.
Kom ihåg: Hemmatester är ett utmärkt komplement för att hålla koll på dina värden mellan läkarbesöken, men de ersätter aldrig regelbundna kontroller och rådgivning från din läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online