Så här testar du dina kolesterolvärden – hemma eller hos läkaren

Att regelbundet testa sina kolesterolvärden är en viktig del av att hålla hjärtat och kärlsystemet friskt. Testresultaten visar hur bra ditt hjärta och dina blodkärl fungerar och kan ge en tidig indikation på risken för hjärtinfarkt eller stroke. Det positiva är att kolesteroltestet är enkelt – du kan antingen boka en tid hos din läkare eller göra ett snabbt hemtest som du köper på apoteket.

Det här behöver du

• Hemtest för kolesterol
• Lansett (sticka)
• Bomullstuss
• Sprit för rengöring
• Litet plåster

Så här testar du ditt kolesterol hemma

1. Tvätta händerna

Börja med att tvätta händerna med varmt vatten och tvål, och torka dem noggrant. Välj ut den finger du vill använda – pekfingret eller långfingret brukar fungera bäst.

2. Rengör fingertoppen

Torka av fingertoppen med en bomullstuss indränkt i sprit. Många testkit innehåller en färdig alkoholservett – har du en sådan kan du använda den istället.

3. Stick i fingret

Använd lansetten som ingår i kittet för att sticka ett litet hål i fingret. De flesta lansetter är engångsbruk. Pressa sedan försiktigt på fingret tills en droppe eller två blod kommer fram. Håll testremsan från kitet mot bloddroppen i den riktning som anges på remsan.

4. Läs av resultatet

Sätt i remsan i mätinstrumentet som ingår i hemtestet, enligt anvisningarna. Det kan ta upp till 15 minuter innan resultatet visas.

5. Jämför med referensvärden

Notera resultatet och jämför det med tabellen som finns på förpackningen eller i instruktionsbladet. Får du ett oväntat eller avvikande värde bör du boka en tid hos din läkare för att gå igenom resultaten.

Så går ett kolesteroltest till hos läkaren

1. Boka en tid

Kontakta din husläkare eller vårdcentral och be om en blodfettanalys, även kallad lipidpanel. Det är det standardtest som mäter ditt kolesterol.

2. Blodprov tas

Blod tas från en ven i underarmen med en liten ihålig nål. Läkaren eller sjuksköterskan fyller en eller flera provrör som sedan analyseras. Efteråt får du ett litet plåster över stickstället.

3. Vänta på svaret

Vissa vårdcentraler har utrustning på plats och kan ge dig svaret samma dag. Andra skickar proverna till ett laboratorium, vilket kan innebära att du får vänta upp till en vecka på resultatet.

4. Gå igenom resultat och behandling

Om dina värden är höga går läkaren eller sjuksköterskan igenom vilka alternativ som finns. Vanliga åtgärder är medicinering, mer motion och förändringar i kosten.

Vad betyder egentligen dina värden?

I Sverige mäts kolesterol i enheten mmol/L. Som tumregel anses ett totalt kolesterol under 5,0 mmol/L vara önskvärt. Även fördelningen mellan det "onda" kolesterolet (LDL) och det "goda" kolesterolet (HDL) är viktig – lågt LDL och högt HDL gynnar hjärt- och kärlhälsan. Diskutera alltid dina individuella värden med din läkare, eftersom målnivåerna kan se olika ut beroende på ålder, riskfaktorer och eventuell sjukdom.