Naturliga kolesterol reduktionsmedel

För att minska kolesterolnivåer , läkare ordinera vanligtvis en låg - kolesterol och fettsnål kost till patienter samt stress - minskning och träningsprogram . Om det inom sex månader eller så kosten inte minskar kolesterolnivåer , ordinerar läkaren sedan en kolesterolsänkande medicin . Dessa läkemedel är tänkta att komplettera den låg kolesterolhalt och låg mättat fett diet . Naturliga kosttillskott

Det finns många naturliga kosttillskott som är föreskrivna och säljs som kolesterolsänkande medel . Några av de mest populära tillskott som finns inom hälso - mataffärerna inkluderar vitlök , soja och gamma - linolensyra ( GLA ) . De flesta av dessa medel främjar kardiovaskulär hälsa förutom att minska kolesterolnivåer . De är potenta antioxidanter som skyddar elastin och kollagen från oxidation och skador , och stärka bindväv . Addera Hawthorn

Hagtorn är en buske hemma i Europa . Dess blommor, bär och blad innehåller en hög procentandel av medicinska föreningar, innefattande flavonoider ( vitexin , quercetin och rutin ) och oligomera procyanidiner ( OCPs ) . Olika undersökningar har visat att hagtorn hjälper till att sänka kolesterolhalten i blodet genom att minska aterosklerotiska plack , öka koronar blodflödet och minskar blodtrycket . Negativa reaktioner på hagtorn är sällsynta , men det kan strida med andra läkemedel, särskilt antiarytmiska mediciner , hjärtglykosider, antihypersensitive mediciner och beta - blockerare droger . Addera Omega 3-fettsyror

American Heart Association rekommenderar införandet av omega - 3 fettsyror för en hälsosam diet plan . Finns i fet fisk som lax , tonfisk , makrill , sardiner och öring , omega - 3 -fettsyror minskar LDL och öka HDL nivåerna i kroppen . AHA rekommenderar en portion fet fisk minst två gånger i veckan .
Lösliga fibrer

Lösliga fibrer såsom havrekli och havregryn fungerar som LDL-kolesterol reduktionsmedel . Det rekommenderade intaget för lösliga fibrer är 5 till 10 gram per dag , vilket kan sänka LDL- kolesterolnivåer på upp till 5 procent på bara några dagar .
Policosanol

Utdrag från sockerrörvax , är policosanolen en blandning av långkedjiga alphatic alkoholer och dess huvudkomponent är oktakosanol . Säljs som ett komplement , är denna förening känd för att lägre kolesterolhalten i blodet hos friska människor och patienter med typ 2 hyperkolesterolemi .
Red Jäst Rice

Red jäst ris i huvudsak är ris jästa med röd jäst . Det är känt vetenskapligt som Monascus purpureus . Studier visar att kosttillskott som innehåller röd jäst ris minska avsevärt de totala nivåerna av kolesterol i ämnen som är hyperlipidemiska . Red jäst ris hämmar kolesterolproduktionengenom att fördröja HMG - CoA reduktas åtgärder i levern och därmed minska den endogena produktionen av kolesterol . Addera