Triglycerider är kemiska föreningar som lagrar fett i kroppen och utgör cirka 95 procent av den totala fettvävnaden. De livsmedel vi äter innehåller triglycerider, men de kan även bildas av andra fettsnåla livsmedel, exempelvis kolhydrater. Här går vi igenom de vanligaste faktorerna som påverkar triglyceridnivåerna – samt hur du håller dem under kontroll.
Om du konsumerar fler kalorier än du förbränner får kroppen mer triglycerider än den hinner använda. Överskottet lagras då i fettvävnaden, vilket höjer nivåerna i blodet.
Vissa sjukdomstillstånd kan orsaka förhöjda triglyceridvärden. Den vanligaste orsaken är hypotyreos, det vill säga en underaktiv sköldkörtel. Eftersom tillståndet sänker ämnesomsättningen i hela kroppen tenderar triglycerider att ansamlas.
Njursjukdom är ofta kopplad till diabetes, och diabetes hänger i sin tur samman med övervikt och en ohälsosam kost. Kombinationen av dessa faktorer kan bidra till kraftigt förhöjda triglyceridnivåer.
En fettrik kost, eller en lever som belastas av underliggande leversjukdom, kan leda till att triglycerider hopas i kroppen. Även vissa läkemedel, exempelvis p-piller och hormonbehandlingar vid klimakteriet, kan ge höga triglyceridnivåer som biverkning.
Förhöjda triglycerider ger i regel inga märkbara symtom. I sällsynta fall kan mycket höga nivåer dock utlösa pankreatit, en inflammation i bukspottkörteln som orsakar svår buksmärta.
Det finns kolesterolläkemedel som hjälper till att kontrollera triglyceridnivåerna. Det mest effektiva skyddet är dock en kost med lågt fett- och kaloriinnehåll, i kombination med daglig motion. Genom att äta balanserat och hålla dig fysiskt aktiv minskar du risken för både höga triglyceridvärden och de hälsoproblem som följer med dem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online