Ett kolesteroltest kallas tekniskt sett för en fastande lipoproteinprofil och mäter mängden kolesterol i blodet. Resultaten ger en indikation på hur hög risken är för hjärt- och kärlsjukdom samt kranskärlssjukdom. Testet visar både nivåerna av HDL-kolesterol (det goda kolesterolet) och LDL-kolesterol (det onda kolesterolet), och utifrån dessa värden placeras patienten in i en viss riskkategori.
När resultaten från ett kolesteroltest granskas är det viktigt att skilja mellan HDL och LDL för att kunna göra en korrekt riskbedömning. Det goda kolesterolet, HDL, hjälper till att rensa det kardiovaskulära systemet, medan det onda kolesterolet, LDL, ansamlas på kärlväggarna och kan täppa till blodkärlen. Målet är därför att hålla låga LDL-värden och höga HDL-värden.
När en persons LDL-kolesterol överstiger 240 mg/dl betraktas hen som högriskpatient när det gäller hjärtsjukdom. Risken blir dessutom avsevärt större om HDL-värdet samtidigt ligger under 50 mg/dl. Vid sådana nivåer blir livsstilsförändringar avgörande för den övergripande hälsan, och läkaren kan även förskriva läkemedel som sänker kolesterolnivåerna.
Ligger LDL-kolesterolen mellan 200 och 239 mg/dl klassas patienten som ett gränsfall med förhöjd risk. På dessa nivåer kan patienter i regel själva påverka sina värden genom att ändra kosten och träna mer, vilket effektivt sänker LDL-kolesterolen och höjer HDL-kolesterolen till önskvärda nivåer.
Vid ett LDL-kolesterol under 200 mg/dl betraktas värdet som önskvärt, och patienten löper då låg risk att drabbas av hjärtsjukdom. Även om risken är låg bör personer i denna kategori fortsätta att kontrollera sina kolesterolvärden regelbundet.
För att sänka LDL-kolesterolen är det viktigt att hålla en kost med lågt innehåll av mättat fett. Livsmedel som bör undvikas är bland annat kött med mycket animaliskt fett, fullfeta mejeriprodukter, ägg och tung grädde.
Ett annat sätt att upprätthålla friska kolesterolvärden är att aktivt höja HDL-kolesterolen. Genom att äta fullkornsprodukter, fiberrik mat och livsmedel med omega-3-fettsyror stiger HDL-nivåerna, vilket i sin tur gynnar hjärt- och kärlhälsan.
Kom ihåg att alltid gå igenom dina testresultat tillsammans med din läkare, som kan ge dig råd anpassade efter din individuella hälsosituation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online