Fördelar med Glukosamin &Chondroitin för hjärtat

Både glukosamin och kondroitin är populära kosttillskott, lätt tillgängliga i livsmedelsbutiker , apotek och hälsokostbutiker . Många gånger glucosomine och kondroitin paras ihop för att tas som ett piller för enkelhetens skull , eftersom de fungerar i harmoni med varandra other.The fördelarna med dessa tillskott är fortfarande studeras . I det förflutna , har de i huvudsak tagits för att hjälpa till med led-, muskel -och artritsmärta . Men finns det bevis som stöder att det hjälper hjärtat ? Om Glukosamin

Glukosamin tillverkas av glukos och glutamin, en aminosyra. Det är en naturligt förekommande substans i kroppen . Enligt Mayo Clinic , är det normalt i friskt brosk . Det är väldigt ofta tas i kombination med kondroitin .
Om Chondroitin

Först extraheras och även renas någon gång på 1960-talet , de flesta kondroitin tas från naturliga källor , Mayo Clinic säger . Det kommer ofta från bovin luftstrupe eller från haj eller nötkött brosk . Det kan även tillverkas syntetiskt. Chondroitin tas vanligen tillsammans med glukosamin . Addera ditt kommenterar: Möjliga fördelar för hjärtat

Glukosamin och kondroitinsulfat är båda viktiga för tillverkningen av brosk , som är varför de ofta som tillskott för dem som lider av artrit . När vi åldras producerar vår kropp mindre glukosamin , och en glucosomine /kondroitin tillägg kan bidra till att stimulera produktionen .

Friska brosk är avgörande för friska hjärtklaffar . Den främsta fördelen med en glukosamin och kondroitin tillägg för hjärtat skulle vara att hjälpa till att bibehålla friskt brosk i hjärtklaffarna. Men enligt Mayoclinic.com , finns det inte mycket bevis för att stödja stora fördelarna med glukosamin eller kondroitin för hjärtat . I själva verket kan det vara oklokt för de med hjärtsjukdomar för att använda dessa tillskott .
Dosering

Den typiska dosering för glukosamin och kondroitin är 500 milligram upp till tre gånger dagligen. Kosttillskott kan beställas online och levereras hem till dig , eller så kan du köpa dem på ditt lokala apotek eller naturliga livsmedel butik .

Biverkningar och varningar

med något tillägg , alltid rådfråga din husläkare innan du använder . Glukosamin och kondroitin har några betydande biverkningar , även om vissa patienter har upplevt en ökad hjärtfrekvens . Sammantaget är det tolereras bättre av de flesta människor än vanliga antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen .
Klokt att ta för ditt hjärta ?

Som nämnts , även om det finns många hälsofördelar för glukosamin och kondroitin för människor med artrit och gemensamma /skelettsmärta , det finns inte mycket bevis för att det är ett bra komplement för hjärtat .
p Om du bestämmer dig för att ta den , kommer du ska bestämma om de eventuella riskerna uppväger alla små fördelar det skulle kunna spela i hälsa din kropp och hjärta . Addera