Vilka är de faktorer som påverkar kolesterolhalten i blodet

? Varje år miljoner amerikaner har hjärtinfarkter eller utveckla hjärtsjukdom . En av de viktigaste faktorerna som orsakar dessa problem är högt kolesterol . För att undvika problem på grund av högt kolesterol , måste du veta orsakerna , din kolesterolnivåoch hur man kan behandla högt kolesterol . Typer av kolesterol

Alla har kolesterol, och det är nödvändigt . Det finns två typer: LDL , vilket är dåligt kolesterol och HDL som är det goda kolesterolet som alla behöver . Dessa utgör totalkolesterol .
Betydelsen av cholesterolläsningar

Det är önskvärt att din totalkolesterol läsning att vara mindre än 200 . Över 240 anses vara högt . LDL bör vara under 130 , med under 100 önskvärd . HDL bör ha en läsning mellan 40 och 60 .

Orsaker till högt kolesterol

De främsta orsakerna till högt kolesterol är ärftlighet och kost . Du kan inte göra mycket om din släkthistoria , men du kan ändra din kost till en fettsnål diet . Andra faktorer är en stillasittande livsstil , rökning och overindulgence i alkohol .
Identifiering av risk Personer

Många grupper är i riskzonen för högt kolesterol . Personer med en familjehistoria av hjärtsjukdomar . diabetiker , och extremt överviktiga människor löper de största riskerna . Andra risker är kvinnor över 55 , afroamerikaner , latinamerikaner , personer med högt blodtryck och rökare .
Förebyggande /Solution

Se en läkare och få en kolesterolscreening . Om ditt kolesterol är hög , kan han sätta dig på en diet . I extrema fall kan han också föreskriva någon typ av statin läkemedel för att hjälpa till att sänka kolesterolhalten. Titta på ditt drickande , sluta röka och ta en promenad . Addera