Ett normalt totalt kolesterolvärde ligger under 200 milligram per deciliter (mg/dl), vilket motsvarar cirka 5,2 mmol/l – den enhet som oftast används vid blodprover i Sverige. Att hålla koll på sina kolesterolvärden är viktigt, eftersom förhöjda nivåer ökar risken för hjärt- och kärlsjukdom.
Ett önskvärt värde av LDL-kolesterol, ofta kallat det "onda" kolesterolet, ligger under 100 mg/dl (cirka 2,6 mmol/l). Höga LDL-nivåer kan bidra till att kolesterol avsätts i blodkärlens väggar, vilket med tiden kan leda till åderförkalkning och ökad risk för blodpropp.
När det gäller HDL-kolesterol, det "goda" kolesterolet, gäller omvända regler: ju högre värde, desto bättre. Ett hälsosamt värde är 60 mg/dl (cirka 1,5 mmol/l) eller högre. HDL hjälper till att transportera bort kolesterol från blodkärlen tillbaka till levern, där det bryts ned.
Kvoten mellan totalt kolesterol och HDL-kolesterol är ett användbart mått på din kardiovaskulära hälsa. Kvoten bör vara lägre än 5:1, alltså att ditt totala kolesterol inte bör vara mer än fem gånger högre än ditt HDL-värde. En kvot under 4:1 betraktas som ännu gynnsammare, och generellt gäller att ju lägre kvot, desto lägre risk för hjärtinfarkt och stroke.
Om du är osäker på dina värden, tala med din läkare eller vårdcentral. Ett enkelt blodprov ger svar på var du ligger, och livsstilsförändringar som motion, bra kost och rökstopp kan ofta förbättra både kolesterolnivåerna och kvoten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online