Heshet (laryngit) uppstår när struphuvudet svullnar eller blir irriterat, vilket gör att rösten låter hes eller raspig – eller till och med försvinner helt under en kort period. Besvären varar oftast i cirka två veckor och orsakas vanligen av sura uppstötningar eller ett virus, exempelvis den vanliga förkylningen. Tillståndet kan åtföljas av ont i halsen eller lätt feber, beroende på orsak, men i de flesta fall kan du behandla heshet enkelt hemma.
Ge struphuvudet tid att läka genom att vila rösten. Undvik att viska, eftersom det anstränger stämbanden mer än vanligt tal. Tala istället tyst och lugnt, och undvik att prata högt eller ropa. Vid laryngit kan rösten försvinna helt – händer detta ska du inte försöka tala alls förrän rösten kommer tillbaka.
Torra stämband får rösten att låta hes, så drick rikligt med vätskor. Undvik koffein och alkohol, som har en uttorkande effekt. Vatten, varma örtteer och juice är bra val. Fukta även halsen genom att suga på pastiller och halstabletter, och skölj gärna halsen med saltvatten flera gånger om dagen.
Täppta näsor gör att halsen hålls torr, vilket kan bidra till heshet. Lindra nästäppan genom att använda en nässpray med saltlösning dagligen. Undvik avsvällande läkemedel, eftersom de gör både näsan och halsen onödigt torra.
Torr värme kan också orsaka heshet, särskilt under vinterhalvåret. Använd en luftfuktare för att öka fuktigheten i luften hemma. Att andas in ånga från en varm dusch eller ett nyligen bryggt te kan dessutom fukta både halsen och näsans slemhinnor.
Heshet orsakas ibland av sura uppstötningar och är ofta det första symtomet på gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Syradämpande läkemedel kan lindra besvären. Kontakta din läkare om hesheten inte går över inom två veckor eller återkommer regelbundet.
Rökning torkar ut halsen och skadar struphuvudet. Undvik rökning helt när du är hes – och undvik även passiv rökning.
Kontakta vården om hesheten varar längre än två till tre veckor, om du har svårt att andas eller svälja, eller om du ser blod i saliven. Då kan besvären ha en annan orsak som behöver undersökas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online