Att sluta träna kommer inte omedelbart att få tillbaka mensen. De hormonella förändringarna som orsakar oregelbundna eller försenade menstruationer på grund av överdriven träning kan ta tid att återgå till det normala. Det kan ta några veckor eller till och med några månader för din mens att återuppta sitt vanliga mönster efter att du slutat träna för mycket.
Om du är orolig över att din mens uteblir är det alltid en bra idé att rådgöra med en vårdpersonal. De kan bedöma din individuella situation och utesluta andra potentiella orsaker till din uteblivna mens.
