Reumatoid artrit (RA) är en kronisk sjukdom som orsakar inflammation i lederna. Tillståndet kan vara mycket smärtsamt och påverkar ofta rörligheten hos den som drabbas. Kost och näring spelar en viktig roll i behandlingen av RA, men det finns ingen enskild diet som fungerar för alla patienter. Viktminskning och en välbalanserad näring är därför det bästa tillvägagångssättet för personer med RA.
All mat orsakar inte att RA-symtomen blossar upp. En eliminationsdiet hjälper patienter att identifiera de livsmedel som kan utlösa en negativ reaktion. Metoden avslöjar även livsmedelsintoleranser som du kanske inte tidigare varit medveten om.
Be din läkare att hjälpa dig med eliminationsdieten. Läkaren kan stödja dig i att hålla koll på dina symtom och din matdagbok, samt göra förändringar som kan förbättra ditt tillstånd. Livsmedelsintoleranser är irritationsämnen eller födoämnesallergier som skiljer sig från person till person. Några vanliga livsmedel som kan orsaka reaktioner är mejeriprodukter, jordnötter, vete, ägg, soja, tomater, majs och fisk. Övervaka dina symtom noggrant när du tar bort varje livsmedel från din kost för att avgöra om det sker en förbättring.
En hälsosam och välbalanserad kost håller vikten under kontroll, vilket minskar den extra belastningen på lederna. En bra kost ger dessutom kroppen alla näringsämnen den behöver för att fungera optimalt. Protein är ett viktigt näringsämne för vävnadsreparation och bör inte begränsas i kosten.
Samarbeta med din läkare eller nutritionist för att ta fram en balanserad kostplan anpassad efter dina behov. Enligt Mayo Clinic kan fiskolja bidra till att lindra smärta och stelhet vid RA. Du kan inkludera fiskolja i din kost genom att äta fet fisk som makrill, tonfisk och lax, eller genom att använda ett fiskoljetillskott. Diskutera alltid detta med din läkare för att undvika eventuella interaktioner med dina mediciner.
Enligt University of Maryland Medical Center har vissa patienter lindrat sina RA-symtom genom att följa en vegansk kost. Rapporterna visar att dessa patienter bytte från en traditionell västerländsk kost med animaliskt protein till en vegansk kost där proteinet kommer uteslutande från växtkällor.
Fråga din läkare om ett byte till vegansk kost kan hjälpa mot dina RA-symtom. Vid vegansk kost är det viktigt att inkludera växtbaserade proteinkällor för att undvika undernäring och andra hälsoproblem. Kosten kan vara mycket hälsosam om den är välbalanserad och innehåller alla näringsämnen som kroppen behöver.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online