Vetenskapliga framsteg har gjort det lättare att identifiera och förebygga spridningen av infektionssjukdomar som orsakas av bakterier. Genom att analysera vävnads- och blodprover kan läkare rekommendera förebyggande behandlingar mot bakteriella infektioner. Trots dessa framsteg har det dock visat sig svårt att identifiera så kallade L-formbakterier i proverna. Bakteriologer som studerat denna stam menar att L-formbakterier försvagar immunförsvaret och ligger bakom ett brett spektrum av kroniska besvär – däribland flatulens, alltså överdriven gasbildning i tarmen.
Undvik konventionell antibiotika. Antibiotika dödar de flesta av de nyttiga bakterierna i matsmältningssystemet genom att störa bildningen av goda bakterier i mag-tarmkanalen. L-formbakterier är skadliga mikroorganismer som försämrar matsmältningens funktion genom att frigöra gasformiga gifter som tas upp i blodet.
Använd naturliga antibiotika. Grapefrukärneextrakt och vitlök är två exempel på naturliga medel som kan hjälpa till att döda skadliga bakterier i matsmältningssystemet.
Ta aktivt kol. Aktivt kol kan lindra symtomen på flatulens som orsakas av bakteriella gasutsöndringar i buken och tarmarna. Kolet binder tarmgaserna, som annars är giftiga för kroppen, och gör dem ofarliga.
Supplementera med probiotika. Tillskott som acidofilus hjälper till att öka mängden nyttiga bakterier i matsmältningskanalen och återställa den naturliga balansen i tarmfloran.
Minska intaget av kolhydrater och socker. Bakterier lever på dessa ämnen, vilket kan leda till nedsatt matsmältning. Undvik även sötningsmedel och kolsyrade drycker, och dra ner på frukt eftersom den innehåller socker.
Ät fiberrik mat. Skadliga tarmbakterier lever inte på fibrer och dör med tiden. Ät gärna mycket yoghurt och andra naturligt fermenterade livsmedel som kefir – de främjar tillväxten av nyttiga bakterier i tarmen.
Använd kryddor och örter. Vitlök, fänkål, anis, kummin och koriander stimulerar matsmältningen och hjälper till att förebygga flatulens. Drick dessutom regelbundet te på ingefära och pepparmynta, gärna tillsammans med digestiva bitters, för att hålla matsmältningen i balans.
Tips: Kontakta alltid läkare eller legitimerad dietist innan du gör större förändringar i din kost eller börjar med nya tillskott, särskilt om du tar mediciner eller har underliggande hälsoproblem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online