En trög tarm, på engelska kallad lazy colon, definieras av det amerikanska National Institutes of Health (NIH) som ett tillstånd med nedsatt muskelaktivitet i tjocktarmen. Detta kan leda till kronisk förstoppning, där tarmtömningarna blir oregelbundna och svåra. Tillståndet har särskilt kopplats till överanvändning av stimulerande laxermedel under längre perioder.
Tecken på en trög tarm kan vara färre än tre tarmtömningar per vecka, hårda och torra avföringar, uppblåsthet samt en känsla av att tarmen inte töms helt.
National Eating Disorders Association kopplar trög tarm till missbruk av laxermedel. Vissa personer med ätstörningar använder laxermedel i ett försök att gå ner i vikt. Ett laxermedelsberoende utvecklas när tjocktarmen slutar reagera normalt på kroppens egna signaler, vilket gör att allt större doser laxermedel krävs för att kunna tömma tarmen.
Den mest grundläggande behandlingen bygger på livsstilsförändringar. Mer fysisk aktivitet, en fiberrik kost och tillräckligt vätskeintag rekommenderas för att stimulera tarmens naturliga rörelser. Användningen av laxermedel bör begränsas till enstaka tillfällen, eftersom regelbunden användning kan förvärra problemet ytterligare.
Torkade plommon och juice från aloe vera används ofta som naturliga medel för att främja regelbundna tarmtömningar. De innehåller ämnen som kan verka skonsamt stimulerande på tarmen. Sträva efter att tömma tarmen naturligt varje dag, gärna vid samma tidpunkt, för att hjälpa kroppen att återfå en fungerande rutin.
Om ett laxermedel ändå behövs bör fiberbaserade alternativ, såsom psylliumfrön, föredras framför kemiska preparat. Fiberlaxermedel verkar genom att öka volymen i matsmältningskanalen, vilket gör avföringen mjukare och lättare att passera – utan att irritera tarmen på samma sätt som kemiska laxermedel.
Ett beroende av laxermedel är inte normalt och bör alltid utredas av en läkare eller annan medicinsk professionell. I vissa fall kan kronisk förstoppning faktiskt vara en biverkning av läkemedel som tas mot andra sjukdomar, exempelvis vissa smärtstillande medel, antidepressiva eller blodtrycksmediciner. En läkare kan hjälpa till att identifiera orsaken och ta fram en säker och hållbar behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online