Är potatis bra att äta när man har orolig mage?

Nej, potatis är generellt sett inte det första valet av mat när du har en orolig eller upprörd mage.

Bättre alternativ vid magbesvär

Vid magproblem rekommenderas oftast mild och lättillgänglig mat som är skonsam mot matsmältningssystemet. Bra exempel inkluderar:

• Ris – enkelt att smälta och binder vätska i tarmen
• Bananer – rika på kalium och lätta på magen
• Rostat bröd (toast) – neutralt och skonsamt

Tips för återhämtning

Kombinera gärna den milda kosten med rikligt med vatten för att undvika vätskebrist. Ät små portioner i taget och undvik fet, kryddig eller mycket fiberrik mat tills magen känns bättre. Om besvären kvarstår i flera dagar eller förvärras bör du kontakta vården.