Hur man löser Acid Reflex

Sura uppstötningar eller gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD ) , är flödet av syra från magen till matstrupen , orsakar smärta och obehag . Matstrupen är röret mellan magen och ditt svalg . Sura uppstötningar är känslan som uppstår när matstrupen sphincter inte stänga ordentligt , medger syra från magen tillbaka in i matstrupen . De flesta människor upplever tillfällig halsbränna , men om du får det mer än två gånger per vecka under minst tre månader , kan du ha ett mer allvarligt tillstånd . Instruktioner
Lösa Acid Reflux
1

ändra dina matvanor . Enligt Jackson och Siegelbaum Gastroenterology ( en läkare ) , är detta det bästa sättet att eliminera eller kraftigt minska sura uppstötningar . Sluta äta stora måltider och äta oftare , mindre. Undvik sen kväll tilltugg och ligg inte ner rätt efter att ha ätit
2

Undvik att äta följande livsmedel : . Choklad , fet eller stekt mat , helmjölk , stuvad soppor , oljor , snabbmat , citrus , kaffe och koffeinhaltiga läsk , te och några kryddig eller sura livsmedel ( om du hittar de irriterar dig ) . Addera 3

Höj ditt huvud med cirka 6 till 8 inches när de sover . Detta kommer att hjälpa till att hålla syran ner och förhindrar förbränningen eller uppstötningar som ofta uppstår med GERD . Kuddar är i allmänhet inte tillräckligt för att åstadkomma detta . Höjning huvudet av din säng är en mer tillförlitlig metod . Du kan göra detta genom att lägga brädor eller till och med böcker under sänggaveln .
4

Sluta röka . Nikotin försvagar matstrupen sphincter och kan orsaka sura uppstötningar att förvärras .
5

Drick vatten eller mjölk . Dricksvatten kommer att hjälpa spola gifter ur kroppen och hjälper syra vistelse där den hör hemma . Dricka låg fetthalt eller skumma mjölk kan hjälpa neutralisera syran .
6

Prova en naturlig åtgärd . Det finns många naturläkemedel tros lindra sura uppstötningar , inklusive att lägga till kanel till te eller andra livsmedel , dricka örtte ( kamomill eller andra blandningar ) , eller tugga vitlök eller mandel . Som med alla naturläkemedel , kolla med din läkare innan du försöker .
7

Ta antacida , särskilt om din sura uppstötningar är tillfällig . Antacida tablett som Tums eller Rolaids bör hjälpa . Om du har ett mer kroniskt tillstånd och arbetar för att rätta till det genom kostförändringar , kan du prata med din läkare om att ta mer systemiska mediciner som Tagamet eller Prilosec för att hjälpa dina symptom . Addera