Flera olika tillstånd kan ligga bakom symtom som konstant rapning och magsmärtor. Rapning är ofta kroppens sätt att lätta på en känsla av mättnad och obehag i buken. Möjliga orsaker innefattar tarmobstruktion, celiaki (glutenintolerans), gallbesvär, pankreatit (bukspottkörtelinflammation), laktosintolerans samt inflammatoriska tarmsjukdomar (IBD).
En läkare kommer att ta en grundlig sjukdomshistoria och beställa undersökningar för att utesluta allvarliga tillstånd som cancer. I många fall kan dock livsstilsförändringar förbättra eller helt eliminera besvären.
Rökare och personer med hög alkoholkonsumtion löper ökad risk för alla typer av magsjukdomar, inklusive magsår och cancer. En kost rik på mättat fett, härdat fett och kraftigt bearbetade livsmedel – men fattig på fiber – predisponerar för matsmältningsbesvär. Det gör även fysisk inaktivitet, födoämnesallergier eller -intoleranser samt användning av antibiotika.
En helfoodkost rik på växtfiber, som inkluderar fermenterade livsmedel såsom yoghurt eller kefir, kombucha-te eller syrade grönsaker, är kopplad till en låg förekomst av matsmältningsjukdomar.
I takt med att vi åldras förlorar kroppen förmågan att producera de enzymer som behövs för att smälta vissa livsmedel, vilket orsakar smärta och uppblåsthet. Detta gäller särskilt om kosten inte kompletteras med obearbetade råa grönsaker, frukter samt grodda frön och nötter. En matdagbok och en elimineringsdiet kan hjälpa till att identifiera orsaken. Vissa intoleranser kan lindras med specifika matsmältningspreparat, men vid andra måste livsmedlet undvikas helt.
Laktosintolerans ger buksmärta, gaser och diarré efter konsumtion av mjölk eller mjölkprodukter. Laktas i tablettform kan vara hjälpsamt.
Glutenintolerans, eller celiaki, är ett tillstånd där vete, korn, råg samt alla fyllnadsmedel, aromer eller konserveringsmedel baserade på dessa ingredienser måste undvikas. Gluten skadar tarmen hos känsliga individer, vilket utlöser immunreaktioner och sämre näringsupptag.
Dåliga kombinationer av livsmedel överbelastar ett system som redan saknar enzymer, vilket gör att ofullständigt smält rester jäser och bildar gaser, alkoholer och andra toxiner – ibland med tarmobstruktion som följd. För att motverka detta bör man aldrig äta frukt ovanpå stärkelserika eller proteinrika livsmedel. Undvik att kombinera stärkelse och protein, eller till och med två stärkelsehaltiga livsmedel, eftersom enzymerna som bryter ner vissa stärkelser hämmar dem som bryter ner andra. Salladsgrönsaker är undantaget – de kan kombineras med all annan mat. Skippa smörgåsar, pizza och efterrätter. Tillskott av matsmältningsenzymer kan också vara till hjälp.
Kraftiga buksmärtor som intensifieras efter måltider och känns på höger, mitten eller vänster sida av buken – i kombination med kräkningar – kan bero på gallblåsesjukdom eller pankreatit. Dessa tillstånd är mycket smärtsamma, och en läkare kan diagnostisera dem med ultraljud eller datortomografi.
Gallstenar blir ett problem när de blockerar gallflödet från gallblåsan efter en fettrik måltid. Små stenar kan vandra vidare till bukspottkörteln, där smärtan varar längre och lokaliserats till bukens vänstra sida. Gallblåsespasmer känns oftast på höger sida. Smärta från bukspottkörteln kan även stråla ut i ryggen eller axeln. Feber är ett tecken på infektion – kontakta läkare omgående. Pankreatit är vanligare hos kvinnor över 40 år med övervikt samt hos personer med aktiv alkoholism.
Inflammatoriska tarmsjukdomar omfattar divertikulos och divertikulit, kolit samt Crohns sjukdom. Divertikulos hänger samman med kronisk förstoppning och innebär att fickor bildas i tarmslemhinnan. När dessa fickor blir infekterade kallas tillståndet divertikulit. Behandlingen inkluderar en kost rik på växtfiber och rikligt med vatten. Om divertikulit behandlas med antibiotika kan ett högpotenterat kombinerat probiotiskt preparat återställa de goda bakterierna i tarmen och förebygga ytterligare infektioner.
Kolit är nedbrytning eller ulceration av tjocktarmens slemhinna. Orsaken är okänd, men den kan ha samband med celiaki. Goda resultat vid läkning av kolit har även uppnåtts med en vegansk råkostdiet. Crohns sjukdom är en autoimmun sjukdom med förtjockade tarmväggar, ibland ärftlig och även den kopplad till celiaki.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online