Interstitiell cystit, även känt som smärtsamt blåssyndrom, orsakar kraftig blåssmärta och täta urinträngningar. Läkare på Mayo Clinic tror att tillståndet kan bero på skador på blåsans skyddande slemhinna, vilket gör att vissa ämnen i urinen kan irritera blåsväggen.
Många patienter med interstitiell cystit lider dock också av kraftig gasvärk. Denna värk kommer oftast inte från blåsan själv, utan från ett annat problem som drabbar en stor andel av de som har diagnosen.
IC Network är en stödorganisation för personer med interstitiell cystit. Enligt deras forskning lider cirka en tredjedel av alla IC-patienter även av irritabel tarm (IBS) – en separat men möjligen relaterad tarmsjukdom. Ett av de mest framträdande symtomen på irritabel tarm är just gaser och kraftig gasvärk.
På grund av sambandet mellan de två tillstånden kan många IC-patienter upptäcka att de behandlar sina gasproblem genom att hantera den irritabla tarmen, vilket i sin tur lindrar den smärtsamma gasvärken.
Det enklaste sättet att minska gasvärk kopplad till irritabel tarm är att se över vad du äter. Notera vilka livsmedel som ger dig överdrivna gaser och orsakar smärta, och bygg upp en egen lista över livsmedel du bör undvika.
Fiberrik mat som fullkornsprodukter tenderar att ge de flesta människor gaser, så kontrollera ditt fiberintag noggrant. Nyckeln är att hitta rätt mängd fiber – tillräckligt för att undvika förstoppning, men inte så mycket att det bildas överskottsgaser i tjocktarmen.
Kolsyrade drycker orsakar gaser hos många personer. Minska därför mängden läsk och andra kolsyrade drycker i din kost, eller eliminera dem helt.
Kryddstark mat kan orsaka gaser hos vissa personer och kan dessutom irritera blåsan. Att ta bort dessa livsmedel från kosten ger alltså dubbla fördelar för ditt tillstånd.
Laktosintolerans är en annan vanlig orsak till gaser och uppblåsthet, så det kan vara klokt att granska ditt intag av mejeriprodukter. Den goda nyheten är att det finns många produkter som antingen hjälper kroppen att bryta ner laktos eller låter dig undvika den helt. Sojamjölk är ett utmärkt alternativ till vanlig mjölk i flingor och vid matlagning.
Om du fortfarande inte kan identifiera vad som orsakar dina gaser, ta en titt på ditt sockerintag. IC Network hänvisar till flera studier som alla visar att patienter som har svårt att absorbera fruktos också led av överdriven gasbildning. Fruktos är fruktsocker och ingår även i vanligt strösocker. Det finns dessutom ofta i läsk och många andra livsmedel som man kanske inte tänker på.
Läs alltid innehållsförteckningen noga när du börjar utesluta denna typ av socker från din kost – då ökar chansen att du hittar den verkliga boven bakom dina besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online