Livsmedel som är bra för fettlever

Fet gås är inte normalt. I själva verket är en uppgift för levern att transportera fett och gifter ur blodet ; Det är kroppens blodfilter . Men när vi fyller vår kropp full av fet mat , fettdepåer börja bygga upp runt levern , vilket gör det allt svårare för den att göra sitt jobb . För att förhindra en fettlever från att bli värre , kostförändringar är ett måste . Betydelse

Även om de flesta fall av fet lever anses vara godartad , om de ignoreras och förebyggande åtgärder inte vidtas , kan det leda till mer allvarliga tillstånd som skrumplever och leversjukdomar .

grönsaker

du kan äta så många grönsaker som du vill eftersom de är fulla av vitaminer och har inget fett . När du vill behandla en fettlever , låg fetthalt eller no- fett matval är optimala .

Bönor och baljväxter

Dessa matval faktiskt hjälpa till att sänka mängden av LDL ( dåligt kolesterol ) i blodet . Detta kommer i sin tur sänka mängden fett absorberas av levern och hjälpa till att lindra den mängd arbete som det har att göra för att eliminera dessa fetter från våra kroppar .
Fiber

Fiber finns i grönsaker, frukt och fullkornsprodukter , samt i kosttillskott och linfrön . Fiber minskar också mängden av dåligt kolesterol i blodet ; sikta på ungefär 30 g per dag i din kost

Fullkorn

Livsmedel som anses fullkorn är raffinerade . ; Detta innebär att de inte behandlas , inte innehåller samma mängd socker som deras motsvarigheter vitt bröd , socker och förädlade spannmål , och innehåller mer av deras naturliga näringsämnen . Det är av dessa skäl som de behandlas i kroppen i en långsammare takt och släpper mindre fett genom blodet . Addera