Sura uppstötningar kan vara ett kroniskt, smärtsamt och försvagande besvär. Värre är att problemet ofta förvärras eller till och med utlöses av stress. Därför kan vardagliga situationer som skapar oro och spänning i slutänden stör den naturliga matsmältningsprocessen. Symtomen på stressrelaterade sura uppstötningar är många och omfattar bland annat magsår, smärta, inre blödningar, magkramper och illamående.
Stress frigör hormoner och andra ämnen i kroppen, bland annat adrenalin (epinefrin), fettsyror och glukos, som alla har olika effekter på kroppens funktioner. Vanliga symtom på stress är minskat blodflöde till huden, sexuell dysfunktion, huvudvärk, illamående och sura uppstötningar.
När det gäller sura uppstötningar förvärrar stress oftast redan befintliga besvär som halsbränna och syrareflux, och kan i förlängningen leda till andra magkomplikationer.
Halsbränna kännetecknas av en brännande känsla vid nedre delen av matstrupen. Den orsakas av en överproduktion av syra i magsäcken som försvagar nedre delen av matstrupen. Stress påverkar direkt de hormonella signaler och nervimpulser som hjälper kroppen att smälta livsmedel som bildar mycket syra, exempelvis fettrik mat och citrusfrukter. Resultatet blir matsmältningsbesvär med halsbränna, diarré eller ont i magen.
Dåliga vanor som ofta hänger samman med stress, som rökning och att äta i hast, kan också bidra till halsbränna.
Magkramper är ett symtom som ofta förknippas med emotionell stress. Den spänning som skapas av emotionell stress tenderar att ge upphov till ytterligare episoder av ångest och oro. På så vis skapas en ond cirkel där stresshormoner frisätts kontinuerligt, ibland i allt snabbare takt.
Detta kan orsaka en fysiologisk nedbrytning av kroppens system, inklusive matsmältningskanalen, vilket i slutänden leder till magkramper och matsmältningsbesvär. Kraftig smärta eller muskelkramp i magsäckens slemhinna kan också följa med krampattackerna.
GERD står för gastroesofageal refluxsjukdom, en sjukdom som ger kroniska matsmältningsbesvär och som ofta förvärras av stress. Vid GERD fungerar inte den lilla vävnadsklaff, kallad nedre matstrupssfinktern, som den ska. Sfinktern har till uppgift att hålla kvar magsäckens innehåll.
När sfinktern inte fungerar ordentligt rinner magsäckens innehåll tillbaka upp i matstrupen. Detta orsakar illamående tillsammans med en brännande känsla i matstrupen.
Eftersom sura uppstötningar är mycket vanliga finns det flera effektiva botemedel. Antacida preparat, exempelvis Alka-Seltzer, erbjuder ett snabbt och enkelt sätt att neutralisera magsyran och lindra smärtan.
På längre sikt kan du minska besvären genom att sluta röka samt undvika koffeinhaltiga drycker, alkohol och kolsyrade drycker. Även livsstilsförändringar som främjar stressreglering har visat god effekt – prova yoga, tai chi, massage eller avslappningsövningar. Regelbunden motion, god sömn och lugna måltider utan stress bidrar dessutom till en friskare mage och ett starkare immunförsvar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online