Antibiotikabehandlingar eller en ohälsosam kost kan leda till en överväxt av jästsvamp, så kallad candida, i matsmältningssystemet. Jästöverväxt kan i sin tur orsaka flera olika hälsoproblem, bland annat huvudvärk, bihålebesvär, svampinfektioner i underlivet och fotsvamp.
Det goda nyheterna är att det finns flera effektiva sätt att återfå balansen i kroppen. Här går vi igenom de mest använda behandlingsmetoderna mot jästöverväxt.
Om du behöver ta antibiotika är det klokt att samtidigt komplettera med ett probiotiskt kosttillskott. Probiotika hjälper till att återuppbygga den goda bakteriefloran i tarmen och håller jästtillväxten under kontroll. Detta är särskilt viktigt eftersom antibiotika dödar både skadliga och nyttiga bakterier, vilket ger jästsvampen fritt spelrum att växa till.
Acidofilus är en grupp probiotiska bakterier som stödjer matsmältningen och bidrar till en hälsosam tarmmiljö. Du får i dig acidofilus genom att äta yoghurt med levande kulturer eller dricka syrad mjölk (acidophilusmjölk). Många väljer även att ta acidofilus i kapselform för en högre dos.
För att få bukt med jästöverväxt bör du undvika livsmedel som gynnar jästsvampens tillväxt. Det gäller framför allt:
Vissa livsmedel hämmar istället jästsvampens tillväxt och bör utgöra basen i din kost under behandlingen. Fokusera på:
Dessa näringsrika livsmedel svälter ut jästsvampen samtidigt som de ger kroppen de byggstenar den behöver för att återhämta sig.
Dietära tillskott mot candida finns att köpa receptfritt på apotek och i hälsokostbutiker. Många rensningsprogram för candida innehåller ett komplett paket med tillskott för en kur på cirka 60 dagar. Om symtomen inte har försvunnit efter första kuren kan det vara nödvändigt att upprepa programmet. Kontakta gärna en läkare eller legitimerad nutritionist om besvären kvarstår, så att du får en individanpassad behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online