Frågan om vilken sorts mjölk som passar småbarn bäst är vanlig bland föräldrar. American Academy of Pediatrics (AAP), den amerikanska barnläkarföreningen, ger tydliga riktlinjer: barn bör dricka helmjölk fram till två års ålder, därefter gradvis gå över till skummjölk eller mjölk med låg fetthalt (1 %).
Helmjölk innehåller den mängd fett och de kalorier som växande småbarn behöver. Fettet spelar en viktig roll för bland annat hjärnans utveckling och hjälper kroppen att ta upp fettlösliga vitaminer som A och D. Under de första levnadsåren har barn ett högt energibehov i förhållande till sin kroppsstorlek, vilket gör den naturliga fetthalten i helmjölk till en värdefull näringskälla.
Pulvermjölk rekommenderas inte som huvudkälla till mjölk för småbarn. Anledningen är att den inte är berikad med samma näringsämnen som helmjölk och kan vara svårare för små barn att smälta. Det innebär att barnet riskerar att missa viktiga näring under en period av snabb tillväxt och utveckling.
Kort sagt: helmjölk är det bästa valet för barn under två år, och efter två års ålder rekommenderas övergång till skum- eller lättmjölk – medan pulvermjölk bör undvikas. Har du frågor om just ditt barns kost är det alltid klokt att kontakta din barnhälsovård för individuell rådgivning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online