Matsmältningsproblem kan ställa till med funktionsstörningar i många av kroppens olika system, och bihålorna är inget undantag. När matsmältningen inte fungerar som den ska – alltså när kroppen inte lyckas smälta och göra sig av med maten ordentligt varje dag – kan det i förlängningen leda till kronisk bihåleinflammation. Genom att aktivt arbeta för en optimal tarmhälsa kan du både förebygga problemet och åtgärda redan existerande besvär.
Orsaken till bihåleproblem med koppling till matsmältningssystemet ligger i tarmarna. I tjocktarmen bör det idealiskt sett råda en balans mellan jästsvamp och nyttiga bakterier. Denna balans kan dock rubbas av antibiotikabehandlingar samt av ohälsosamma levnadsvanor, exempelvis felaktig kost, alkohol och tobak. När balansen försvinner börjar jästsvampen – som är en svamp – växa okontrollerat. Den tar över tarmen och bildar långa rötter som tränger djupt in i tarmslemhinnan.
Kroppen lyckas visserligen döda en del av den jäst som borrat sig in i tarmväggen, men hålen som svampen skapat förblir öppna. Det gör att osmält mat och andra gifter kan läcka ut i blodet. Utöver bihåleinflammation kan detta ge upphov till en rad andra besvär – allt från allergier och hudproblem till autoimmuna sjukdomar som ledinflammation.
Eftersom jästsvampen livnär sig på socker och raffinerade kolhydrater är det viktigt att ta bort livsmedel från dessa kategorier ur kosten tills överväxten är under kontroll. Kaprylsyra, oreganoolja och olivbladsextrakt kan hjälpa till att bekämpa svampen. Dessa örter och kosttillskott finns i de flesta hälsokostbutiker. En vanlig dosering är 600 mg kaprylsyra två gånger per dag, 500 mg olivbladsextrakt tre gånger per dag samt oreganoolja i mjuka gelkapslar två gånger dagligen. Ta alla tillskott i samband med måltid så att de inte retar magen. Fortsätt kuren i två månader för att säkerställa att jästöverväxten har eliminerats helt.
För att förhindra att svampen växer i vägen igen bör du tillföra probiotika och nyttiga bakterier till din kost. Probiotika finns som receptfria tabletter, eller så får du i dig dessa värdefulla mikroorganismer genom att äta yoghurt eller fermenterade livsmedel som surkål.
När jästsvampen väl är borta är nästa steg att fylla igen de hål som lämnats efter sig i tarmväggen, för att förebygga ytterligare symtom på läckande tarm. Tillsätt glutaminpulver i ditt tillskottsschema. Glutamin är en aminosyra som hjälper kroppen att reparera sig själv och som finns hos hälsokostbutiker och även hos flera större kedjebutiker. Pulvret tas vanligtvis i form av 1/4 tesked tre gånger om dagen, mellan måltiderna. Efter att ha genomfört hela programmet i minst två månader bör dina bihålebesvär märkbart förbättras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online