Naturlig gallblåserening med äppeljuice – så renar du gallblåsan och levern

Gallblåsan har en viktig uppgift i kroppen: den producerar gallan som behövs för att smälta fett. Äter du mycket rött kött, stekt mat eller bearbetade livsmedel kan gallsten lätt bildas. Enligt Carrie L'Esperance, författare till boken "The Ancient Cookfire", kan du rena gallblåsan genom att dricka äppeljuice i tre dagar. Den fjärde dagen rensas gallblåsan och levern med olivolja, och nästa morgon kan stenarna passera ut ur kroppen.

Varför göra en gallblåserening?

Alla utsätts dagligen för miljöföroreningar – från bilavgaser och fabriksutsläpp till bekämpningsmedel. Med tiden kan dessa gifter hamna i de inre organ som är byggda för att avgifta kroppen. Gallblåsan producerar gallan som bryter ner kostfett, medan levern renar blodet. När båda organen fungerar optimalt cirkulerar färre gifter i blodet, och risken minskar att de lagras i kroppens fettvävnad.

Enligt Carrie L'Esperance är vårdagjämningen en särskilt bra tidpunkt att rena gallblåsa och lever. Hon betonar vikten av att äta säsongsmat, och på våren finns det gott om äpplen till juicen.

Äppeljuicefasta i tre dagar

L'Esperance beskriver en enkel kur för att rena både gallblåsan och levern. Hon tror på regelbunden avgiftning av de inre organen för att förebygga att gifter hinner ansamlas. I tre dagar ska du enbart dricka varm, ekologisk och färskpressad äppeljuice – sådan hittar du ofta på bondemarknader eller hos lokala juiceproducenter.

Så här går det till:

• Drick cirka 2 deciliter varm äppeljuice varannan timme (kl. 8, kl. 10, kl. 12 och så vidare).
• Fortsätt tills du har druckit ungefär 10 koppar per dag.
• Drick dessutom minst sex till åtta glas vatten (ca 2 dl vardera) under de tre dagarna, efter behov.

Olivolja och citronjuice på fjärde dagen

På fjärde dagen, strax före läggdags, blandar du 1/3 kopp (cirka 0,8 dl) olivolja med lika mycket varm äppeljuice och 1 matsked citronjuice. Drick blandningen och lägg dig sedan på höger sida – det hjälper till att "översvämma" gallblåsan och levern med blod. Vissa vill dessutom lägga en varmvattenflaska, insvept i handduk, under höger sida av kroppen för extra värme; det är helt valfritt.

Nästa morgon kan flera små gallstenar passera ut – allt från mycket små till stora som jordnötter eller större. Har du misstanke om större gallstenar bör du alltid få medicinsk bedömning innan du gör denna typ av rensning: det kan vara mycket smärtsamt att passera stora stenar.

Viktigt att tänka på

Konsultera alltid läkare innan du påbörjar någon avgiftningskur, särskilt om du har diagnostiserade gallstenar, gallblåseinflammation eller andra magbesvär. Symtom som kraftiga buksmärtor, feber eller gulaktig hud och ögon kräver omedelbar vård. Kom ihåg att denna kur inte ersätter medicinsk behandling.