Candida diet plan

En candida diet plan är utformad för att eliminera Candida albicans överväxt i mag-tarmkanalen och kolon . Om den lämnas obehandlad kan denna svamp eller jäst tillsammans med gifter och parasiter , invaderar kroppens celler och orsakar sjukdomar och till och med döden . En candida diet är utformad för att eliminera vissa livsmedel samtidigt maximera upptaget av andra. Behandlingen kan variera beroende på en persons individuella hälsotillstånd . Livsmedel att eliminera

Det finns vissa livsmedel som du behöver för att begränsa eller undvika när på en candida diet . De omfattar livsmedel som innehåller gluten eller socker . Gluten finns i de flesta kommersiella bröd , pasta , flingor , bakverk , snacks och mjölk . Gluten är ett protein med ett högt glykemiskt index . Candida svampen trivs både gluten och socker , så eliminera dem är bäst för din diet plan . Var noga med att kontrollera etiketterna på livsmedel innan de köper dem i affären . Vete produkter har höga halter av gluten . Också , inte köpa produkter som innehåller vassle eller olika sockerarter såsom maltos , glukos , galaktos , sackaros , laktos eller fruktos . Begränsa din frukt till en eller två per dag , som de innehålla socker . Havre och majs innehåller något gluten och bör undvikas under de första två veckorna av din kost .

Mat att äta

Din anti-svamp kost bör i första hand bestå av livsmedel som är glutenfri . Dessa inkluderar de flesta kött, brunt ris , potatis, sötpotatis , gröna bönor , ärtor, råa grönsaker , äggvita , de flesta nötter och bönor . Råa grönsaker har matsmältningsenzymer som kan döda överskottet candida

Det finns två huvudsakliga alternativ för din candida kost : . Du kan äta flera av ovanstående livsmedel för att kompensera för dem som du tillfälligt släppa , eller så kan du ersätta en del av din favorit mat för gluten - och sockerfria produkter . Till exempel, om du gillar pasta , finns det ett antal av brunt ris pasta på marknaden ( i alla varianter ) . Skillnaden i smak är försumbar. Brödälskarekan äta brunt ris eller mandel bröd . Det finns också ett antal olika glutenfria mjöl som du kan använda för att göra ditt eget bröd . Du kan också hitta socker - och glutenfria kakor och snacks . Några läckra kex är gjorda av mandel, pekannötter och hasselnötter .

Istället för vete produkter , kan du lägga till vissa korn som quinoa , basmatiris , amarant , hirs , majsmjöl , bovete , kamut och hominy . Många av dessa finns på hälsokostbutiker i bulk .

Ditt tillstånd förbättras , kan du gradvis börja lägga några gluten och socker tillbaka i din kost . Men om du har en autoimmun sjukdom eller mer allvarlig sjukdom , bör du överväga att stanna på candida diet plan för en längre tid . Addera Andra Foods

Vissa livsmedel har svampdödandeegenskaper . Du kan prova att lägga till några till din diet . En sådan mat är vitlök . Det kan eliminera överskott candida och förbättra din matsmältning . Ingefära är en annan mat med läkande egenskaper som du kan använda på din mat . Yoghurt innehåller probiotika , som är "vänliga" bakteriekulturer . Dessa kulturer kan fylla på naturliga bakterier i magtarmkanalen som belastades av överskott candida . Dock bör du äta sockerfria yoghurt . Addera