Divertiklar är små utbuktningar som kan bildas på slemhinnan i tjocktarmen. Upp till 40 procent av befolkningen har divertikulos, vilket är det medicinska namnet på förekomsten av divertiklar. Om dessa fickor blir inflammerade eller infekterade kallas det divertikulit – ett tillstånd som kan orsaka betydande smärta och obehag. Det finns dock flera örter som kan hjälpa till att lindra och behandla besvären.
Kummin är effektivt för att lindra krampar och tarmkrampar som ofta uppträder vid divertikulit. Du kan köpa kummifrön som krydda för matlagning eller bereda en infusion av fröna. Kummin finns även som kapslar hos hälsokostbutiker.
Kamomill har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper som kan lugna tarmkanalen och lindra smärtan från infekterade divertiklar. Äkta kamomill (tysk kamomill) används oftast medicinskt, medan romersk kamomill främst används i matlagning. Kamomillte finns som lösvikt, tepåsar och kapslar på hälsokostbutiker, eller så kan du brygga ditt eget te direkt av kamomillblommorna.
Slippery elm (amerikansk almvirvel) är en värdefull ört vid de flesta magbesvär. Örten har fått sitt namn av sitt slemtäckande, glatta innehåll som belägger magsäcken och mag-tarmkanalen och därigenom skyddar den irriterade slemhinnan. Amerikansk almvirvel finns som kapslar eller i pulverform. Ett populärt sätt att ta pulvret är att blanda ner det i en skål havregrynsgröt.
Fler örter med antispasmodiska och antiinflammatoriska effekter som kan gynna personer med divertikulit är lakritsrot, ringblomma, vild jams och olvonbark (cramp bark). Alla dessa finns att köpa hos hälsokostbutiker och kan kombineras för ökad effekt. Ringblomma och lakritsrot passar utmärkt ihop som te, medan vild jams och olvonbark kan vara obehagliga i smaken och därför är bättre att inta i kapselform.
En anpassning av kosten kan lindra divertikulit avsevärt. Försök äta så få bearbetade livsmedel som möjligt och fokusera istället på magra proteinkällor och rikligt med grönsaker. Öka ditt dagliga fiberintag, eftersom fibrer hjälper till att minska förekomsten av divertiklar och förebygger infektioner genom att hålla matsmältningssystemet friskt och få avföringen att passera snabbare. Linfrö är också särskilt fördelaktigt. Kom ihåg att koka fullkornsprodukter ordentligt och mjuka upp frön och nötter om du har divertiklar, så att maten inte fastnar i fickorna och orsakar inflammation.
OBS: Rådfråga alltid din läkare innan du använder växtbaserade preparat, särskilt om du tar andra läkemedel eller har akuta symtom som feber eller kraftig buksmärta, eftersom obehandlad divertikulit kan kräva medicinsk vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online