Naturläkemedel för magont

Vi har alla haft det smärtsamma , gnagande smärta i magen , men oftast är det ett resultat av vår snabba livsstil snarare än en verklig mage störning som magkatarr eller magsår . Studenter stressad över skolarbetet , föräldrar härjat över försöker möta månatliga räkningar och pensionärer som oroar sig för de höga kostnaderna för deras sjukvård är alla offer för denna magont . Lyckligtvis finns det naturliga botemedel att minska svårighetsgrad och frekvens av magproblem . Orsaker

Orsakerna till magont varierar , från att inte få tillräckligt med fiber i kosten , vilket kan leda till smärtsam förstoppning , att inte vara utvilad , stress , en kost som saknar hälsosamma livsmedel och för lite motion .

Typer

magont åtföljas av uppkördhet , rapningar , väderspänning och illamående kan härma ett magsår . Din läkare kan utföra diagnostiska tester för att avgöra om detta är orsaken , annars har du förmodligen inte sår magont .

Förebyggande

sätt att förhindra icke - sår magont är att få rätt mängd vila , motionera regelbundet och äta en hälsosam diet.Eating fiberrik mat är effektiva för att minska magont och hälsosamt för din kolon , men öka din fiber gradvis för att undvika obehag . Enligt Mayo Clinic , bör män som inte fyllt 50 sikta på 38 gram fibrer per dag , medan kvinnor under 50 bör sträva efter minst 25 gram per dag . Kvinnor över 51 bör konsumera 21 gram , och män över 51 bör äta 30 grams.Consuming en liten handfull nötter varje dag är ett bra sätt att lägga fiber till din kost . Andra livsmedel som frukt , grönsaker och fullkornsprodukter innehåller mycket fibrer .
Livsstil

Våra härjade livsstil kan leda till fyllning mat i munnen medan du kör ut genom dörren , men detta resulterar i att äta för mycket och svälja luft , speciellt när man dricker kolsyrade drycker , och det skapar extra stress på mag system.Avoid kryddig och fet mat och för mycket alkohol och koffein , som de alla kan orsaka magont . Dessutom lär sig avslappningsövningar och att sakta ner och lukta på rosor .
Huskurer

Honung är effektiva för att bota magont hos vissa personer , så om du " re känner obehag ta 2 matskedar och skölja ner med water.Home - lösningar - för - you.com rekommenderar att dricka kamomill eller naturläkemedel mynta te för att lugna och lugna din stomach.Asafetida är ett naturläkemedel mot magont . Svälj 1 tesked asafetida och följ med ett glas vatten . Smärtan bör börja avta efter ett par minuter .
Medicinsk behandling

Du bör rådgöra med din läkare om din magont om du upplever pågående eller ihållande smärta eller öka i frekvens , kräkningar , tarmrörelser som är blodig , oförklarad viktminskning eller frekvent matsmältningsbesvär eller smärta som strålar från nacken , bröstet eller armen . Addera