GERD svarar bra på medicinering , och beroende på hur allvarligt ditt tillstånd , kan du ta över receptfria eller receptbelagda mediciner . Over - the-counter läkemedel såsom antacida minska eller stoppa produktionen av magsyra . Dessa mediciner behandla effektivt milda till måttliga fall av återflöde. Å andra sidan , i fall av svår reflux , får ett recept - styrka syra blockerare bli nödvändigt att stoppa backflödeav maginnehållet . Ta mediciner som
minska dina matportioner
Den genomsnittliga personen förbrukar tre stora måltider om dagen - . Frukost , lunch och middag . Men om du lider av GERD , äta tre stora måltider om dagen kan utlösa refluxsymtom eller förvärra ditt tillstånd . Ändra ditt ätande mönster . Minska dina matportioner och konsumera 4-6 små måltider per dag . Du kommer att stanna full längre , och du är mindre benägna att äta för mycket . Addera Banta
Redovisat extra pounds ökar dina chanser att utveckla gastroesofageal refluxsjukdom . Bibehålla en hälsosam vikt genom att äta färre kalorier per dag ( 500 färre kalorier ) , välja hälsosammare mat ( låg fetthalt , låg - socker) och att avsätta tid för daglig träning ( minst 30 minuter om dagen ) .
Ligg inte ner efter att ha ätit
att gå till sängs eller ta en tupplur direkt efter att äta frågar sura uppstötningar . För att kontrollera reflux och undvika symptom , förbli i sittande eller stående ställning under minst två till tre timmar efter att ha ätit . Liggande för tidigt kan sätta på halsbränna , hosta och uppstötningar .
Diet Ändringar
handskas med sura uppstötningar eller GERD ofta innebär uppoffringar . Vissa livsmedel orsakar GERD . Och om du vill att lindra symtomen och läka matstrupen , har du att ändra dina matvanor och identifiera livsmedel som utlöser symtomen . GERD utlösande faktorer kryddstark mat , fettrik mat , choklad, pepparmint , sura livsmedel och koffein . Att undvika dessa livsmedel kommer sannolikt att förbättra din kondition och stoppa framtida händelser . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom