Vår kropp producerar normalt mellan en halv och en och en halv liter gas per dag, men produktionen kan öka om magsyran är för svag för att bryta ner maten ordentligt. Gas bildas naturligt när vi sväljer luft och när födan bearbetas i tarmarna. Äppelcidervinäger innehåller ättiksyra som stödjer matsmältningen och därmed kan hjälpa till att minska gaser och uppblåsthet.
Satsa på ekologisk eller rå (opastöriserad) äppelcidervinäger. Den är framställd av ekologiskt odlade äpplen och har den extra fördelen att den kan bidra till att rensa ut gifter samt stärka immunförsvaret. Vissa sorter innehåller dessutom den så kallade moderkulturen (”the mother”) – enzymer och nyttiga bakterier från jäsningsprocessen. När du får i dig moderkulturen ges immunförsvaret en extra boost.
Äppelcidervinäger fungerar som ett naturligt smälthjälpmedel när den tas i samband med måltider – den hjälper kroppen att bryta ner maten och minskar därmed gasbildningen.
Drick 1–2 matskedar rå äppelcidervinäger utrört i ett glas vatten cirka 30 minuter före eller efter att du ätit. Vinägern hjälper till att upprätthålla magens pH-balans, så att maten effektivt bryts ned under matsmältningsprocessen.
Om du inte tycker om smaken kan du blanda 1–2 matskedar vinäger i ett glas druv- eller äppeljuice för att göra drycken godare. Ett annat alternativ är att röra ner en tesked honung i blandningen.
För komfort hela dagen kan du blanda 2 matskedar äppelcidervinäger med en halv liter vatten och småsippa på det under dagen. Det håller syrnivån i magen stabil, vilket underlättar matsmältningen och hjälper kroppen att bryta ner fett.
Kom ihåg att äppelcidervinäger är surt – skölj därför munnen med vatten efteråt för att skydda tandemaljen. Har du återkommande eller kraftiga magbesvär bör du även kontakta läkare för att utesluta andra orsaker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online