Många tror att naturliga örtbaserade reningsprodukter kan eliminera gifter och överflödiga kilon från kroppen. Med tiden samlar våra kroppar på sig gifter genom dålig kost samt kemikalier från alkohol, tobak och miljöföroreningar. Även om vissa läkare inte accepterar metoden blir rening allt populärare bland vanliga konsumenter och rekommenderas av de flesta holistiska terapeuter.
Har du magbesvär som förstoppning, irritabel tarm eller sura uppstötningar, eller lider du återkommande av huvudvärk? Det kan vara tecken på att kroppen behöver en rening. Ständig trötthet, viktökning och akneutbrott kan också vara signaler. Att använda en rening för att bli av med överblivet avfall och gifter kan lindra dessa besvär.
Örtnäringsrådgivare rekommenderar att man under en rening utesluter all bearbetad mat, raffinerat socker och vitt mjöl. Överväg också att undvika ämnen som koffein, alkohol och tobak under programmet. Vissa som praktiserar reningsterapi följer en strikt råkostdiet eller en flytande fasta.
Det finns flera ingredienser som används för att avgifta tarmarna. Reningar kombinerar fiberrika bulkmedel som psylliumskal, linfrön och fruktpektin med naturliga örter. Bland de örter som ofta används finns fänkålsfrö och cascara sagrada. Örterna och fibrerna finns i tablettform eller kan blandas ut i vatten eller juice. Vissa utför reningen istället som lavemang.
Dessa ingredienser leder vanligtvis till flera tarmtömningar per dag, vilket hjälper kroppen att göra sig av med extra avfall och ansamlingar. Eftersom inte alla reningsprodukter är likadana bör du undersöka varje ingrediens noggrant för att förstå vad respektive ört har för funktion. Naturliga örtbaserade reningsprodukter hittar du i hälsokostbutiker och hos vitaminhandlare.
Örtbaserade reningar tros ge en rad hälsofördelar. Förespråkare för tarmrening menar att processen kan förbättra tillstånd som leverfunktion, svampinfektioner och låga energinivåer. Andra påstådda fördelar är bättre avgörning av avfallsprodukter, klarare hud och bättre känslomässig balans. Rening sägs dessutom kunna bidra till lägre blodtryck genom förbättrat blodflöde och cirkulation.
Som med de flesta alternativa och naturliga hälsoprodukter har den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA inte godkänt eller certifierat reningsprodukter som en form av medicinsk behandling. Om du använder reningar bör du vara medveten om att ingredienserna förekommer i olika styrkor och mängder. Möjliga biverkningar inkluderar magont, kramp och huvudvärk. Drick därför rikligt med vatten och andra vätskor för att hålla dig väl hydrerad. Överväg även att ta ett multivitamin varje dag så att kroppen inte förlorar viktiga näringsämnen under reningen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online