Uppblåsthet är den obehagliga känslan i magen som ofta uppstår efter att man ätit för mycket eller fel sorts mat. Besvären beror oftast på gasbildning i mage och tarmar och åtföljs ofta av buksmärtor. Intensiteten kan variera från mild till kraftig, och känns som att magen är större än vanligt. Gasbildning och smärta efter en måltid är tydliga tecken på uppblåsthet.
Den vanligaste orsaken är ansamling av vätska i magen. Andra orsaker inkluderar överätning, laktosintolerans, födoämnesallergier, förstoppning, menstruation och olika sjukdomar. Fet mat kan också orsaka uppblåsthet eftersom den försenar magsäckens tömning och ökar känslan av mättnad. Dessutom kan stress i vardagen bidra till besvären.
Uppblåsthet kan ibland signalera en infektion eller blockering i tarmen. Vissa personer lider av irritabel tarm (IBS), ett tillstånd som kännetecknas av kramp i magen och förändrad tarmfunktion. Typiska symtom är gaser, uppblåsthet och diarré. Stora måltider, långvarig stress, mediciner och koffein är vanliga utlösande faktorer. Cirka 75 procent av alla som lider av IBS är kvinnor.
Laktosintolerans, alltså oförmågan att smälta mjuksocker, kan orsaka uppblåsthet och gaser hos många vuxna. Att minska intaget av mejeriprodukter eller välja laktosfria alternativ brukar hjälpa. Även tuggummi kan bidra till besvären, eftersom man sväljer luft när man tuggar.
Olika typer av uppblåsthet kräver olika behandling. Att dricka vatten kan lindra besvären eftersom det hjälper kroppen att skölja bort laktos och fett. Vissa livsmedel är särskilt kända för att orsaka gasbildning, bland annat bönor, mejeriprodukter, kål, rotfrukter, veteprodukter, kolsyrade drycker och friterad mat.
Förutom medicinska orsaker beror uppblåsthet ofta på en kost med högt saltinnehåll. Kosttillskott som kalcium kan också ge en uppblåst mage. Den grundläggande orsaken är ofta att maten inte smälts eller tas upp av kroppen på rätt sätt. Vissa grönsaker orsakar besvär eftersom kroppen saknar de enzymer som behövs för att bryta ner dem.
Hos kvinnor hänger uppblåsthet ofta samman med menscykeln och hormonnivåerna. När hormonhalterna är höga blir tarmarna trögare, vilket kan leda till förstoppning. Det i sin tur orsakar gaser, eftersom maten inte smälts eller lämnar kroppen snabbt nog.
Uppblåsthet behandlas ofta med receptfria läkemedel, vilket är en vanlig väg för dem som inte vill ändra sina matvanor eller söka vård. Har du däremot återkommande problem med gaser och uppblåsthet bör du kontakta en läkare för att ta reda på orsaken och få rätt behandling. Läkaren kan ibland förskriva starkare mediciner. Många uppblåsthetsmediciner tillför kroppen enzymer som hjälper till att smälta sockret i bönor och andra kolhydrater som ofta ställer till problem.
Det finns även naturliga sätt att lindra besvären – exempelvis en promenad eller en kopp örtte, som fänkåls- eller myntate. Är problemet kroniskt bör du rådfråga en läkare som kan hjälpa dig hitta en behandling som ger varaktig lindring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online