Candida albicans är en jästsvamp som förekommer naturligt i kroppen. Den orsakar normalt inga hälsoproblem, men när balansen mellan kroppens nyttiga bakterier störs kan jästen växa okontrollerat. En överväxt av candida albicans kan leda till en rad besvär, bland annat kroniska svampinfektioner, huvudvärk, trötthet, gasbildning, eksem, akne, depression, koncentrationssvårigheter och humörstörningar.
Kosten är ett av de mest effektiva verktygen du har för att motverka en överväxt av candida albicans. Undvik starkt bearbetade livsmedel och produkter med högt sockerinnehåll. Candidakosten förhindrar ytterligare jästtillväxt och hjälper samtidigt till att eliminera den jäst som redan finns i kroppen.
Candidakosten är en proteinrik diet som begränsar vilka kolhydrater du bör äta. Komplexa kolhydrater med lågt naturligt sockerinnehåll ska utgöra din främsta energikälla. Välj hälsosamma fetter som ekologiskt smör och olivolja. Det bästa stället att handla ekologiska livsmedel är en hälsokostaffär. Vanliga matbutiker har visserligen vissa ekologiska produkter, men urvalet är betydligt större hos specialiserade hälsokosthandlare.
På denna diet får du inte äta socker alls. Det finns dock undantag – sjunker ditt blodsocker kan ett utspätt glas fruktjuice snabbt återställa nivåerna. Räkna med begär efter sötsaker och bearbetade livsmedel under första tiden. Dieten är strikt, men belöningen är att du undviker jästöverväxt och de hälsoproblem den för med sig.
Besök örtavdelningen i din hälsokostaffär för att hitta naturliga preparat med svampdödande effekt. Oreganoolja, olivbladsextrakt, vitlök, kokosolja, svart valnöt, kaprylsyra och flytande klorofyll hör hemma i ditt hemmapreparatförråd om du vill bli av med överflödig jäst. Använd ett eller två av dessa botemedel åt gången och rotera mellan dem var fjärde till femte dag. Orsaken är att kroppen annars kan bygga upp resistens mot de svampdödande örterna om samma preparat används för länge.
Använd kemikaliefria rengöringsprodukter i hemmet. Rengöringsmedel baserade på starka kemikalier kan påverka ditt immunförsvar och göra dig mer mottaglig för candida albicans. Handla miljövänliga hushållsprodukter i en naturkostbutik som specialiserar sig på ekologiska och hållbara varor. Vissa naturliga rengöringsmedel hittas även i vanliga stormarknader, men allt du behöver för att hålla hemmet skinande rent finns i en ekologisk specialbutik.
Genom att följa candidakosten och vara uppmärksam på de produkter du använder i hemmet kan du hålla dina jästnivåer under kontroll. Många märker faktiskt förbättring redan inom några dagar efter att de börjat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online