Mag- och tarmbesvär kan vara både frustrerande och förvirrande. Vi hör ofta talas om syrabindande läkemedel mot överproduktion av magsyra, men sällan om vad man kan göra vid låg magsyra. Faktum är att kroppen behöver en tillräcklig mängd saltsyra i magen för att smälta maten ordentligt och kunna ta upp så många näringsämnen som möjligt ur födan.
Låg magsyra kan bland annat ge symtom som förstoppning, diarré, gaser, uppblåsthet, huvudvärk och trötthet. Med hjälp av naturliga produkter kan du dock komplettera din magsyra och förbättra din matsmältning.
Matsmältningsenzymer, saltsyra (HCL) och probiotika finns att köpa i de flesta hälsokostbutiker, men du kan också beställa dem online från flera olika företag till rimliga priser. Om du är osäker på vilka produkter som passar dig bäst kan du be om råd från en läkare, en holistisk terapeut eller en nutritionist.
Tag de probiotiska tillskotten dagligen enligt anvisningarna på förpackningen. Enligt Michael Picco, legitimerad läkare och gastroenterolog som bidragit till Mayoclinic.com, innehåller probiotika nyttiga bakterier som hjälper till att skydda mot skadliga bakterier och samtidigt främjar en god matsmältning.
Tag matsmältningsenzymer innan du äter, eller enligt anvisningen på burken. Enzymerna hjälper till att bryta ner näringsämnen så att kroppen lättare kan absorbera och tillgodogöra sig dem.
Tag saltsyratillskottet efter att du börjat äta, enligt anvisningarna på förpackningen. Saltsyran bryter ner proteiner och fetter samt underlättar upptaget av protein, kalcium, vitamin B12 och järn.
Kom ihåg att alltid konsultera en läkare innan du påbörjar nya kosttillskott, särskilt om du tar andra mediciner eller har underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online