Diarré kan bero på många olika saker – bakteriella infektioner, stress, kostomläggningar eller tarmsjukdomar. För den som hellre använder naturliga botemedel än läkemedel kan det kännas svårt att veta var man ska börja. Den goda nyheten är att det finns flera örter som både säkert och effektivt kan lindra diarré, oavsett orsak.
Psyllium är en naturlig ört som ofta används vid oregelbunden tarmfunktion. Det verkar som ett bulkmedel som binder överskottsvätska i tarmen. Det bästa med psyllium är att det kan tas dagligen, eftersom det reglerar både förstoppning och diarré. Följ alltid doseringsanvisningarna från tillverkaren eller din läkare och drick rikligt med vatten i samband med intaget.
Björnbär hör till de allra bästa örterna vid diarré – frukten, bladen och till och med rötterna hjälper till att stärka tarmkanalen och lugna magen. Bred lite fröfri sylt på en skiva rostat bröd och ät två till tre gånger om dagen tills besvären släpper.
Har du björnbärsbuskar nära hemmet kan du klippa av några centimeter av rötterna närmast markytan. Skölj dem noggrant och tugga på dem under dagens lopp.
Te på läkemalvarot, bockhornsklöver och kamomill är rikt på tanniner som tillfälligt drar samman tarmslemhinnan och hjälper till att hindra upptaget av de gifter som utlöser diarré. Använd en tesked färska örter per kopp kokande vatten, låt dra i 15–20 minuter och drick teet tre gånger om dagen eller oftare.
Blåbär är ytterligare en taninrik ört som hjälper till att stoppa överflödig vätska från att strömma ut i tarmen. Observera att mer än cirka 6 cl blåbärsjuice faktiskt kan ge motsatt effekt och utlösa diarré. Håll dig till en matsked, tre till fyra gånger om dagen, så kommer magen i balans igen.
Kontakta vården om diarrén varar längre än några dagar, om du får hög feber, kraftig buksmärta eller tecken på vätskebrist. Naturliga botemedel är ett bra komplement, men de ersätter inte medicinsk bedömning vid allvarliga besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online