Vilken Everyday Things Lägg till magsyra

? Varje dag förlitar vi oss på våra magar att utsöndra rätt mängd syra för att hålla matsmältningen i trim . Efter en måltid , syran i magen går till jobbet att bryta ner mat och död på skadliga bakterier . Vi brukar inte ge en tanke till magsyra tills matsmältningsbesvär, halsbränna , magkramper eller smärtsamma sår sinka oss . Då börjar vi tänka på orsakerna bakom den ökade nivåer av syra i magsäcken . Sura frukter

Citrusfrukter som apelsiner , ananas, citroner , lime och grapefrukt är sura av naturen och därför kan öka magsyra nivåer . Sour sorter av äpplen , persikor , vindruvor och plommon kan också öka dessa nivåer . Tomater falla i den sura frukten grupp. Se upp för tomatbaserade produkter som spagetti sås , chili gjord med en tomat bas och ketchup .
Fet mat

fettrik mat , som fet pommes frites , munkar och till och med friterade grönsaker ökar syranivåerna i magen genom att minska hastigheten med vilken maten lämnar magsäcken . Ju längre tid det tar att smälta maten längre magen producerar syra . Hoppa smeten dopp och varm fett att få ut det mesta av grönsaker utan att lägga på magen syra nivåer . Addera Kött och mejeriprodukter

nötkött , fläsk , lamm och kalvkött falla i mättat fett kategori och agera på samma sätt som andra feta livsmedel , eftersom de tar längre tid att smälta . Musslor , hummer , musslor och skaldjur göra listan också. Djurbaserademejeriprodukter , som till exempel de som tillverkas av komjölk och som innehåller en högre fetthalt , kan faktiskt orsaka mer magsyra . När konsumera mejeriprodukter som mjölk , yoghurt , ost och glass look för 1 procent , skumma eller fettfri alternativ .

Kryddor och kryddstark mat

Kryddstark mat som innehålla chilipulver , peppar och andra kryddor utlösa halsbränna hos vissa personer . Även en liten mängd kryddstark mat kan orsaka problem för dem benägna att halsbränna . Försök lägga mindre mängder kryddor eller bara undvika de kryddor som orsakar problem .

Matlagning Produkter

Många matoljor som klassificeras som försurande oljor orsakar magen att öka syranivåerna . Oljor i denna kategori omfattar raps -, majs -, oliv- , sesam -och solrosolja. Smör och ister inte undgå listan heller , eftersom dessa produkter hamnar i försurande fetter gruppen . Minska mängden av matoljor och fetter tillsätts i livsmedel för att hålla magen syranivåer i balans .

Söta drycker och koffeinhaltiga drycker

Drycker som innehåller socker och majssirap, som som läsk och sötade fruktjuicer , öka magsyra nivåer . Koffeinhaltiga drycker som kaffe och te har samma effekt . Att byta till koffeinfritt kaffe eller koffeinfrialightläsk får inte hjälpa , dessa drycker fortfarande falla i det sura området
Alcohol and Spirits

Vin , öl och sprit påverka . magsyrenivån . Alkohol slappnar slutmuskeln som hjälper till att hålla magsyra på rätt plats . När sphincter försvagas, kan magsyra stiga upp i matstrupen vilket resulterar i halsbränna. Det gamla talesättet " Allt med måtta " gäller i detta fall. Addera