Varför Metabolism Långsam Med Age

? Metabolism , nedbrytningen av livsmedel till bränsle av kroppen , saktar när vi åldras . Denna avmattning kan leda till kraftig viktökning , vilket i sin tur leder till högre risk för hjärt-kärlsjukdom , typ 2 -diabetes och högt blodtryck . Celler Långsam Med Age

Vad som verkar hända är att enskilda cellens mitokondrier sakta ner med åldern , berättar Christopher Newgard , chef för Duke Universitys nutrition och metabolism center . Mitokondrierna är de strukturer inne i varje cell , som bryter ned kolhydraterna och frigör energi i systemet. En långsam mitokondrien kommer att bromsa hela metabola systemet .
Sarcopenia

Barry Stein på Wake Forest University School of Medicine stater i en MSN Hälsa och Fitness artikel

att när människor blir äldre , deras muskler börjar avmagring , ett tillstånd som kallas sarcopeni . Eftersom muskler bränner mer energi än fett gör, saktar ämnesomsättningen som ett resultat av den sarcopeni . Muskelförtvining gör det svårare att bryta ner de livsmedel som du äter .
Fetma

Medan långsammare ämnesomsättning bidrar till ansamling av vikten på en person , är det inte den enda boven i dramat . Den mänskliga kroppen är utformad för att lagra en reserv av fett i det fall det inte finns någon mer mat tillgänglig. I dagens samhälle finns det sällan en matbrist , men våra kroppar fortfarande lagra överskotts skull. Fysisk aktivitet kan hjälpa till att bränna bort denna reserv . Addera