Livsmedel som långsam ämnesomsättning

Om du har en långsam ämnesomsättning , får den mat du äter omvandlas till kalorier i långsam takt och får lagras i kroppen som fett . Lagrat fett kan orsaka viktökning . Den typ av mat vi äter har en hel del att göra med hur vår ämnesomsättning fungerar . För att hjälpa till med en långsam ämnesomsättning , det finns ett antal livsmedel som bör undvikas , eller åtminstonekonsumeras med måtta . Godis och socker

Raffinerat socker som finns i kakor , är godis och andra sötsaker en verklig fiende till en långsam ämnesomsättning . Rik på kalorier , orsakar det våra blodsockernivåer att stiga snabbt . Även socker kan ge kroppen en kort boost av energi , även butiker i våra kroppar som överstiger fat.The mer socker du äter desto mer fett och kalorier din kropp kommer att lagra .
Alkohol

Alkohol stoppar kroppen från att bränna fett . Förutom att ha en hög socker -och kaloriinnehåll, alkohol kan vara mycket dehydratiseringsmedel . Om din kropp inte är helt hydrerad , kommer din ämnesomsättning inte fungerar som den ska och din ämnesomsättning kommer att sakta ner . Addera vitt bröd

Vitt bröd är tillverkad av vetemjöl. Blekningsprocessen för att avlägsna eventuell färg från brödet också förstör alla vitaminer och näringsämnen. Det är lättsmält , har ingen fiber eller näringsvärde , men är hög i kalorier . Vitt bröd är full av socker och kan spika blodsockernivån . Din kropp kommer att bränna färre kalorier och lagra fett .

Stekt Foods

Stekt mat är mycket hög i kalorier och mättat fett . De mättade fetter ökar kroppens kolesterolnivåer och kommer att orsaka din ämnesomsättning att sakta ner .

Proecessed Foods

Bearbetade beredda livsmedel är bekvämt men dåligt för din ämnesomsättning . Full av kemiska konserveringsmedel , transfetter och mättade fetter , kommer dessa livsmedel agera mot din ämnesomsättning och sakta ner . Addera