Vad orsakar laktat?

Mjölksyra eller laktat produceras när kroppen inte får tillräckligt med syre för att bryta ner glukos helt under högintensiv träning eller när det inte finns tillräckligt med syre för att möta kroppens krav, som vid ansträngande aktivitet eller vid tillstånd som hjärtsvikt eller chock.

Laktatackumulering i musklerna orsakar en brännande känsla och muskeltrötthet, vilket kan begränsa prestationsförmågan vid högintensiv träning. Laktat anses dock inte vara skadligt och kan faktiskt vara fördelaktigt i vissa fall, som att tillhandahålla en alternativ energikälla för hjärtat och hjärnan under intensiv aktivitet.