Ämnesomsättningen styrs i första hand av sköldkörteln, som avgör hur snabbt och effektivt maten omvandlas till energi. Vissa örter kan vara till hjälp för att stimulera sköldkörtelns aktivitet och på så sätt ge ämnesomsättningen en naturlig boost.
Ur ett allopatiskt perspektiv är en underaktiv sköldkörtel oftast orsaken till en långsam ämnesomsättning. Detta vanliga tillstånd, som ofta spelar en roll vid övervikt och fetma, kallas hypotyreos.
Ur ett holistiskt perspektiv främjar en jämvikt i energiflödet mellan kroppens organ en god matsmältning och hjälper till att reglera ämnesomsättningen. Genom att rena blodet och lymfsystemet samt befria organen från överflödig slembildning och gifter kan en normal sköldkörtelfunktion återupprättas.
Faktorer som kan leda till en underaktiv sköldkörtel inkluderar dålig nutrition, stress, överdriven sockerkonsumtion (som ofta orsakar jästöverväxt) och dagligt koffeintag. En försvagad sköldkörtel ger ofta upphov till oönskad viktökning, trötthet, sömnighet, nedstämdhet och huvudvärk.
Norsk havstång hämtar sina näringsämnen enbart från solen och vattnet och innehåller nästan alla mineraler som människan behöver. Framför allt har de höga halterna av jod i norsk tång visat sig främja en normal sköldkörtelfunktion, samtidigt som tången ger energi och hjälper kroppen att förbränna maten så att den inte lagras som fett.
Skräppa är en ört med praktisk användning för att stimulera ämnesomsättningen, tack vare sitt rika innehåll av värdefulla mineraler som gynnar sköldkörtelns hälsa. Örten sägs även lindra trög matsmältning. Genom att stödja leverns funktion och rena njurar och lymfkörtlar bidrar skräppa till harmoni mellan kroppens organ.
Tack vare sin rensande verkan på matsmältningssystemet och slemhinnorna kan goldenseal användas för att främja en sund ämnesomsättning. Örten har traditionellt använts vid nedsatt sköldkörtelfunktion, eftersom den anses stärka mage, mjälte och bukspottkörtel och därmed hjälpa till att reglera matsmältning, näringsupptag och blodsockernivåer. Observera att goldenseal inte bör användas under graviditet eller vid allergi mot ambrosia.
En naturlig progesteronkräm, som finns att köpa i de flesta hälsokostbutiker, kan öka sköldkörtelns funktion och därmed höja ämnesomsättningstakten. Även örtarna gentiana och gråbo har nämnts som effektiva.
Ett enkelt sköldkörteltest bör alltid utföras av läkare när en underaktiv sköldkörtel misstänks. Enligt Phyllis Balch, författare till "Prescription for Nutritional Healing", kan depression, klimakteriet och sockerintolerans ge många av samma symtom som en underaktiv sköldkörtel.
Balch rekommenderar dessutom att inkludera följande ämnesomsättningsstimulerande livsmedel i kosten: fullkorn, råa frön, persilja, potatis, fisk och kyckling. Att undvika alla processade och raffinerade livsmedel som innehåller vitt mjöl och socker rekommenderas också starkt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online