Cigarettrök och migrän: så påverkar rökning dina huvudvärksanfall

Migrän är en intensiv, pulserande huvudvärk som ofta känns i mitten av pannan och som vanligtvis åtföljs av flera andra symtom – vilket skiljer den från vanliga huvudvärkar. Enligt MayoClinic.com är den exakta orsaken till migrän fortfarande okänd, men både miljöfaktorer och genetiska faktorer tycks spela en roll.

Rökning och migrän

Forskning visar ett tydligt samband mellan rökning och migränfrekvens. Enligt Migraineheadacherx.com minskade rökare med kronisk migrän antalet huvudvärksanfall med 50 procent när de halverade sin rökkonsumtion till högst ett halvt paket per dag.

Rök kan utlösa migrän

Många personer med kronisk migrän är känsliga för starka dofter, bland annat tobaksrök. Enligt Journal of Headache and Pain har många migrändrabbade rapporterat att rökning eller exponering för passiv rökning kan utlösa ett anfall.

Vanliga migränutlösare

Utöver tobaksrök finns flera andra faktorer som kan utlösa migrän. Starka dofter som parfym, förtunningsmedel och annans cigarrök är vanliga triggers. Vissa livsmedel kan också ligga bakom, exempelvis alkohol, choklad, ost, koffein och salt mat. Dessutom kan sensoriska stimuli som starkt ljus eller höga ljud orsaka migrän, enligt MayoClinic.com.

Symtom på migrän

Utöver den pulserande huvudvärken i pannans mitt kan migrän ge flera andra symtom, enligt MayoClinic.com:

Ljusblixtar i synfältet
Kvalme och kräkningar
Överkänslighet för ljus och ljud
Yrsel
Tingling i armar och ben

Så förebygger du migrän

Om du märker att dina migränanfall ökar på grund av cigarrök bör du minska din dagliga rökning. Om tobaksröken är mycket besvärande kan det vara värt att överväga att sluta röka helt. Undvik miljöer där passiv rökning förekommer. Håller du dig nära någon som röker kan du ursäkta dig eller vänligen be personen sluta röka i din närhet, eftersom det utlöser dina migrän. Tänd inte doftljus och undvik parfymer med kraftig doft om dofter är en trigger för dig. Skriv gärna ner vilka livsmedel som orsakar dina migrän och begränsa eller undvik dem i din kost.

Medicinering

Det finns flera läkemedel som lindrar symtomen vid migrän. Det bästa är att rådfråga din läkare för att hitta rätt medicin för just din situation och dina symtom. Vanliga migränläkemedel inkluderar Imitrex, Midrin, Zomig, Neurontin, Vioxx, Atenolol och Propranolol. Vanliga biverkningar är torr mun och yrsel, enligt Drugs.com.