Vad orsakar migrän med aura? Vanliga triggers och orsaker

Migränattacker kan störa din vardag när som helst och göra det svårt att arbeta, ta hand om dig själv eller sova gott på natten. Symtomen kan bland annat omfatta synstörningar som ljusglimtar, zigzagmönster och synhallucinationer – ett tillstånd som kallas migrän med aura. Enligt National Library of Medicine och Mayo Clinic utlöses migrän med aura av flera olika faktorer, bland annat stress och vissa livsmedel. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna.

Allergier

Säsongsallergier och bihåleinflammation är luftvägsbesvär som kan utlösa migrän med aura, särskilt om du samtidigt har kraftig nästäppa och tryck i ansiktet.

Miljöfaktorer

Exponering för irriterande ämnen i omgivningen, såsom tobaksrök, starkt ljus, flimrande skärmar och hög ljudnivå, kan bidra till migränattacker med aura.

Livsmedel och drycker

Vissa livsmedel är välkända migräntriggers. Om din kost innehåller inlagda eller fermenterade produkter, alkohol, tillsatser som glutamat (MSG), nitrater eller tyramin, samt koffeinhaltiga livsmedel och drycker, kan dessa öka risken för migrän med aura.

Hoppsade måltider

Att hoppa över måltider på grund av brådskande arbete, eller att medvetet fasta av hälso- eller religiösa skäl, kan sänka blodsockret och utlösa en migränattack.

PMS och hormonella förändringar

Om dina migränattacker med aura ofta kommer strax innan mensen kan de bero på de hormonfluktuationer som uppstår i samband med premenstruellt syndrom (PMS). Migrän är betydligt vanligare hos kvinnor, delvis på grund av dessa hormonella variationer.

Stress

Stor fysisk eller känslomässig stress i din vardag kan orsaka återkommande migrän med aura, särskilt om du samtidigt lider av ångestsyndrom eller depression. God sömn, regelbunden motion och avslappningsövningar kan hjälpa till att minska risken.

När ska du söka vård?

För att ta reda på vilka triggers som påverkar dig kan det vara hjälpsamt att föra en huvudvärksdagbok där du noterar när attackerna inträffar och vad du åt eller gjorde beforehand. Kontakta läkare om dina migrän blir allt flerfrekventa, förändras i karaktär eller åtföljs av ovanliga symtom, så att du får rätt utredning och behandling.