Hem - Remedy Migränbehandling

Migrän är en försvagande och smärtsamt tillstånd som drabbar uppskattningsvis 29,5 miljoner amerikaner någon gång i sitt liv . Typiska migrän behandlingar som innebär droger som tas för prevention och /eller behandling av symptomen . Men för de flesta drabbade , är medicinering inte är tillräckligt för att lindra smärtan . Huskurer hjälpa till att överbrygga klyftan och ge lindring . Home Migrän Rättsmedel

För dem som väljer att inte använda medicin för att kontrollera sina migrän , eller när medicineringen är bara inte tillräckligt , det finns gott om alternativ hem behandlingsalternativ för att lugna stormen . Ett av de enklaste ligger ner i ett mörkt , tyst rum. Denna åtgärd är naturligt för många migrän eftersom migrän orsaka känslighet för ljus och ljud och en motvilja mot rörelse .

Tillämpa något kallt för ögonen , tinningarna och nacken är ofta till hjälp i lugnande migrän smärta . Det finns flera kommersiella produkter som finns på apotek för detta ändamål , men det är lätt att förbereda hemma . Helt enkelt frysa en fuktig handduk tills den börjar stelna , sedan tillämpa den över ögonen och tempel . Placera en annan bakom nacken och ligga ner på en lugn plats . Refreeze handdukar efter behov .

Stress är ofta en bidragande orsak till migrän . En lätt massage är ofta till hjälp i avkopplande spända muskler , vilket i sin tur kan lindra migrän smärta .

Vissa migrän är resultatet av koffein tillbakadragande . Ofta , dricka en flaska vanlig läsk minskar eller till och med eliminerar huvudvärk . En del människor tror att konstgjorda sötningsmedel är en orsak till migrän , så det är bäst att undvika lightläsk när du använder denna migrän hem åtgärda .
Migrän Förebyggande

förebygga migrän är bara lika viktigt som att behandla dem . Om du kan minska frekvensen eller svårighetsgraden av din migrän , kommer du att öka din totala livskvalitet .

Mat känslighet spelar en stor roll i utvecklingen av migrän . Räkna ut dina utlösande livsmedel genom att hålla en mat -och symtomdagbok. Skriv ner allt du äter och dina symtom , tillsammans med tiden för båda . Det kan ta några veckor , men så småningom kommer du att märka att du utvecklar migrän när man äter vissa livsmedel . Helt enkelt eliminera dessa livsmedel för att minska frekvensen av din migrän .

En mer proaktiv metod är att helt enkelt eliminera livsmedel som vanligtvis tros vara migrän triggers , sedan långsamt lägga dem tillbaka i din kost . Alkohol ( särskilt rött vin ) , choklad , ost och nitratinnehållandelivsmedel ( som korv ) är alla trodde att utlösa migrän . Skär dessa livsmedel ur din kost i två veckor , sedan lägga tillbaka dem på en i taget . Om du utvecklar en migrän efter att ha ätit en av dessa livsmedel , kan det vara en personlig trigger för dig .

Uttorkning är en känd migrän trigger , så sträva efter att stanna väl hydrerad hela tiden . Dricka mycket vatten är bra för din hälsa i alla fall , så drick upp . Addera