Alternativa behandlingar vid migrän – från akupunktur till naturliga huskurer

Migrän drabbar över 20 miljoner amerikaner varje år. Vissa anfall är kortvariga, medan andra kan pågå i flera dagar och orsaka enormt plågsam smärta. Många behandlar sina migränanfall med receptbelagda läkemedel, men allt fler söker sig till alternativa behandlingsmetoder. Här går vi igenom några av de mest använda alternativen och vad forskningen säger om dem.

Akupunktur

Besök en legitimerad akupunktör. Vid akupunktur placeras fina nålar i specifika energipunkter på kroppen för att minska smärta och inflammation samt återställa kroppens normala funktioner.

En italiensk studie publicerad i Journal of Traditional Chinese Medicine visade att regelbundna besök hos akupunktör kan bidra till att minska både frekvensen, längden och smärtintensiteten vid migränanfall. Akupunktur har använts framgångsrikt mot en mängd olika åkommor i tusentals år, vilket gör metoden värd ett försök.

Kiropraktik

Konsultera en kiropraktor som har erfarenhet av att behandla migrän. Många migränpatienter svär vid regelbunden kiropraktisk vård som ett sätt att lindra sin migränsmärta. Kiropraktorer arbetar genom att rikta in lederna i ryggraden, vilket kan minska smärta och inflammation i kroppen.

I en studie publicerad i Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics rapporterade en av fem patienter i den kiropraktiskt behandlade gruppen att migränanfallen minskade med hela 90 procent, medan nästan hälften upplevde en betydande minskning av anfallens svårighetsgrad.

Huskurer och naturliga preparat

Prova att lindra smärtan hemma. Det finns flera receptfria smärtlindrande produkter som faktiskt kan hjälpa. BeKool-plåster är innovativa kylande plåster som fästs på pannan likt en kall kompress och hjälper till att lugna smärtan.

Kosttillskott kan också vara effektiva:

• Renfana (feverfew): Bladen anses kunna förebygga muskelkrampar i huvudet.
• Pestskråp (butterbur): Roten har både krampavslappnande, antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper.

För dig som tror på sambandet mellan tarmfloran och hjärnan vid migrän finns dessutom flera produkter som syftar till att lugna matsmältningssystemet, exempelvis Forever Wells Foundation Formula. Även systemiska matsmältningsenzymer antas verka enligt samma princip.

Tänk på: Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar någon alternativ behandling, särskilt om du redan tar mediciner eller har andra hälsotillstånd.