Migrän är försvagande huvudvärksattacker som oftast är lokaliserade till ena sidan av huvudet. Enligt boken "Menstrual Migraines" (Susan Hutchinson m.fl., 2008) drabbas omkring 50 procent av alla kvinnor som lider av migrän av anfall strax före eller under menstruationen. Många kvinnor blir migränfria i samband med menopaus, men för de som inte kan vänta så länge finns det flera lagliga och effektiva smärtlindringsalternativ att tillgå.
Det finns två huvudtyper av läkemedel mot menstruationsmigrän: förebyggande och smärtlindrande. De förebyggande läkemedlen förskrivs ofta "off-label", det vill säga för ett annat ändamål än det de ursprungligen utvecklades för, och ska tas dagligen i hopp om att förhindra anfall. Exempel på sådana läkemedel är blodtryckssänkande medel, antidepressiva läkemedel och antiepileptika.
Smärtlindrande läkemedel, som ska stoppa smärtan vid ett pågående anfall, fungerar bäst om de tas så snart kvinnan känner att ett anfall är på väg eller redan har börjat. Hit hör receptfria alternativ som paracetamol och NSAID-preparat (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel), samt receptbelagda läkemedel som ergotamin eller triptaner.
Smärtlindrande läkemedel kan ta upp till en timme innan de börjar verka – och den timmen kan kännas som en evighet mitt i ett migränanfall. Det viktigaste du kan göra under väntetiden är att slappna av. Det kan uppnås genom djupandning, meditation eller genom att andas in terapeutiska aromaterapier som lavendel- eller pepparmyntsolja. Dessa oljor hjälper kroppen att andas djupare och lugna ner sig.
Att lägga en sval tvättlapp eller en ispåse på pannan eller över ögonen kan också främja avslappning. Om ljud plötsligt känns obehagligt höga kan det hjälpa att gå till ett tyst rum och slå på en vitbrusmaskin eller en radio med svag brusljud för att lindra öronens överkänslighet.
Enligt läkaren Judith Reichman, bidragande expert hos NBC, är alla typer av migrän – inklusive menstruationsmigrän – oftast ett symtom på ett annat underliggande medicinskt tillstånd, som depression eller sömnlöshet. Genom att behandla dessa tillstånd bör migränen förbättras.
Under tiden är det viktigt att kvinnor ser till att få tillräckligt med sömn och tänker på vad de äter, eftersom vissa livsmedel kan fungera som migränutlösare. Vanliga triggers är koffeinhaltiga drycker, charkuterier och lagrade ostar. Genom att föra en migrändagbok kan du lättare identifiera dina egna utlösare och förebygga framtida anfall.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online