Migrän orsakar svår och försvagande huvudvärk som kan pågå i flera dagar och kraftigt påverka vardagen. Smärtan tros uppstå till följd av en inflammation i hjärnans blodkärl. Två vitaminer har i vetenskapliga studier visat sig kunna förebygga migrän eller lindra dess symtom: riboflavin (vitamin B2) och folsyra (vitamin B9).
En studie publicerad 2004 i European Journal of Neurology visade att deltagarna fick färre migränanfall när de tog kosttillskott med vitamin B2. Den genomsnittliga frekvensen av huvudvärken minskade från fyra till två anfall per månad under studiens gång.
Längden på migränanfallen minskade också under studiens lopp, vilket innebar kortare och mindre utmattande attacker för deltagarna.
Deltagarna använde dessutom betydligt mindre mängder smärtstillande medel under perioden då de tog B2-tillskott.
Kosttillskotten i studien bestod av 400 milligram vitamin B2 dagligen under tre månader.
Forskare i Australien och Nya Zeeland studerade 2004 personer som drabbas av migrän med aura, den allvarligaste formen av migrän. Dessa personer kan bära på en genetisk mutation som ger förhöjda nivåer av aminosyran homocystein, vilket i sin tur kan utlösa migränanfall. Tillskott av folsyra kan sänka homocysteinnivåerna i blodet och därmed potentiellt minska risken för anfall.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare innan du börjar ta högdoserade vitamintillskott, eftersom höga doser kan interagera med läkemedel eller inte passa alla.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online