Okulär migrän, även kallad oftalmisk migrän, kan vara en skrämmande upplevelse. Tillståndet kommer ofta utan förvarning och behöver inte åtföljas av den huvudvärk som är typisk för en klassisk migrän. I stället domineras attacken av synrubbningar – blinkande ljus, ringar, regnbågsliknande mönster eller andra optiska fenomen som kan kännas mycket oroande.
Här går vi igenom de vanligaste orsakerna bakom okulär migrän och vad du själv kan göra för att förebygga attackerna.
Vid en okulär migrän drabbas synen tillfälligt av störningar, ofta i form av ett blindfläck (skotom), flimmer eller geometriska mönster som breder ut sig i synfältet. Symtomen varar vanligtvis mellan några minuter och en timme och går sedan över av sig själva. Många upplever attacken helt utan huvudvärk, vilket gör den extra förvirrande första gången den inträffar.
Stress är en av de främsta utlösande faktorerna vid okulär migrän. Både psykisk press och fysisk ansträngning kan ligga bakom. Att lära sig nya sätt att koppla av – exempelvis djupandning, meditation, promenader eller regelbunden sömn – kan därför minska antalet attacker.
Hormonella svängningar i samband med menstruationscykeln är en välkänd trigger. Många kvinnor får symtom strax före eller under mensen, när östrogennivåerna sjunker. Att hålla koll på cykeln kan hjälpa dig att förutse perioder med ökad risk och planera därefter.
Lågt blodsocker, ofta orsakat av uteblivna måltider eller för långa mellanrum mellan dem, är en vanlig utlösare. Se till att äta regelbundna och näringsrika måltider under dagen – det kan göra stor skillnad för att hålla attackerna borta.
Alkohol, framför allt rött vin, kan öka både frekvensen och svårighetsgraden av migränattacker. Om du märker ett samband mellan drickande och dina besvär kan det vara klokt att minska eller helt undvika alkohol.
Koffein är en dubbelkantig faktor: små mängder kan ibland lindra migrän, medan stora doser eller ett plötsligt avbrott i konsumtionen kan utlösa kraftiga attacker. Var särskilt försiktig med starkt sockrade kaffedrycker, som kombinerar flera riskfaktorer samtidigt.
Förutom orsakerna ovan kan bland annat sömnbrist, starkt ljus, väderomslag, uttorkning och vissa livsmedel spela roll. En bra metod är att föra en migrändagbok där du noterar när attackerna inträffar och vad du gjorde dessförinnan – på så vis blir det lättare att identifiera just dina personliga triggers.
Synrubbningar kan även bero på allvarligare ögonsjukdomar eller neurologiska tillstånd. Kontakta vården om du får plötsliga synstörningar för första gången, om symtomen blir längre eller kraftigare än vanligt, eller om de åtföljs av svaghet, talbesvär eller förlamning. En läkare kan ställa rätt diagnos och hjälpa dig att hitta en behandling som fungerar för dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online